fitness Haberleri

40 yaş üzerindekiler sağlıkları için beslenmeleri kadar egzersizlere de önem vermeli!

40 yaş üzerindekilerin sağlığı için egzersiz son derece önemli!

Evinizde egzersiz yapmak için yeterli geniş alan bulunmadığından şikayetçiyseniz bu hareketleri deneyebilirsiniz! İşte yerim dar diyenlere egzersiz hareketleri...

Evinizde spor egzersiz yapmak için yeterli geniş alan bulunmadığından şikayetçiyseniz bu egzersiz hareketlerini deneyebilirsiniz! İşte yerim dar diyenlere egzersiz hareketleri...

Fit olmak isteyen kişiler nasıl beslenmeli ve ne sıklıkta spor yapmalı? Diyetisyen Orçun Kürüm anlatıyor.

Sporcu beslenmesi nedir? Fit olmak için hangi sıklıkla spor yapılmalı?Doktorburada.com uzmanlarından Diyetisyen Orçun Kürüm anlatıyor.

Siler, sekiz günün sonunda sıkı ve yuvarlak kalçaların garantisini veren bir liste hazırladı. O kadar kolay egzersizler var ki denemek için düşünmenize bile gerek yok

Daha sağlıklı bir bedene kavuşmanın ve bel, sırt ve boyun ağrılarından kurtulmanın yolu core bölgesinden geçiyor. İşte günde 30 tekrar, haftada en az 3 defa uygulama ile core bölgesinin kuvvetlenmesini sağlayan egzersizler...

6 adımda kaslarınızı güçlendirerek daha sağlıklı bir bedene kavuşun...

South Australia Üniversitesi bilim adamlarının yaptığı araştırmada, geç yatıp geç kalkanların obez olma ihtimalinin diğerlerine oranla 1,5 kat fazla olduğu görüldü.

Memorial Ataşehir Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Uz. Dyt. Şefika Aydın Selçuk, yeni annelere sağlıklı beslenme önerilerinde bulundu.

Spor yapmaya vaktim yok diyorsanız, dans ederek kilo vermeye ne dersiniz?

Shakira’nınki gibi dümdüz bir karına kavuşmak için sağlıklı beslenme ve egzersiz önerileri...

Hem sağlığınız, hem de düzgün bir fiziğe sahip olmanız için uygulamanız gereken 6 kolay germe egzersizi...