fitness Haberleri
Omuzları güzelleştiren egzersiz hareketleri!Amman dengenizi kaybetmeyin!
Doğada ya da parke taşlarında yürüyerek, pilates, yoga, tai chi gibi aktiviteler ve kuvvetlendirme egzersizleriyle dengenizi koruyun.
Egzersiz için en uygun saat kaç?Vücutta 24 saat içinde neler olup bittiğini araştırdılar. Bakın hangi saatte vücudumuza neler oluyor?
Bikram yoga nedir?Bikram Choudhury tarafından geliştirilen, 40° sıcaklıkta yapılan bu yoga metodu, vücudu yenilemenin en eğlenceli ve yeni yolu!
Vücudu hızla şekillendiren egzersiz hareketleri!Anna Kaisers'in yüksek yoğunluklu egzersizleri Shakira'nın favorisi! İşte vücudu hızla şekillendiren egzersizler...
Vücudu hızla şekillendiren egzersiz hareketleri!Anna Kaisers'in yüksek yoğunluklu egzersizleri Shakira'nın favorisi! İşte vücudu hızla şekillendiren egzersizler...
Akşam sporunu aksatmamak için 8 öneri!İş dönüşü sporu aksatma bahanelerinize son veren 8 spor tüyosunu sizin için derledik! İşte akşam spor yapmanıza yardımcı 8 tüyo!
Akşam sporunu aksatmamak için 8 öneri!İş dönüşü sporu aksatma bahanelerinize son veren 8 spor tüyosunu sizin için derledik! İşte akşam spor yapmanıza yardımcı 8 tüyo!
Kilo vermeyi engelleyen 5 kahvaltı hatası!Kahvaltıda yapılan hatalar zayıflamak isterken kilo almanıza neden olmasın!
Kalın baldırlar kolayca nasıl inceltilir?Kalın baldırlardan mı şikayetçisiniz? Peki kalf kaslarınızı nasıl kolayca incelteceğinizi biliyor musunuz? İşte baldır inceltmenin kolay yolları…
Kalın baldırlar kolayca nasıl inceltilir?Kalın baldırlardan mı şikayetçisiniz? Peki kalf kaslarınızı nasıl kolayca incelteceğinizi biliyor musunuz? İşte baldır inceltmenin kolay yolları…
Yağ eritmede etkili 1 dakikalık egzersiz hareketleri!Yalnızca 1 dakikanızı alan bu egzersiz hareketleri vücudunuzda depolanan yağları eriterek hayatınızı değiştirecek! İşte vücudunuzun 1 dakikada değişmesini sağlayan egzersiz hareketleri…
Yağ eritmede etkili 1 dakikalık egzersiz hareketleri!Yalnızca 1 dakikanızı alan bu egzersiz hareketleri vücudunuzda depolanan yağları eriterek hayatınızı değiştirecek! İşte vücudunuzun 1 dakikada değişmesini sağlayan egzersiz hareketleri…
Victoria's Secret Modellerinin egzersiz hareketleri!Victoria's Secret modellerinin spor koçu Mary Helen Bowers, ünlü modellerin en sık yaptığı egzersiz hareketlerini anlatıyor!
Victoria's Secret Modellerinin egzersiz hareketleri!Victoria's Secret modellerinin spor koçu Mary Helen Bowers, ünlü modellerin en sık yaptığı egzersiz hareketlerini anlatıyor!
Yürüyüşte dikkat edilmesi gerekenler!Tüm vücut kaslarını çalıştıran, size sağlık ve enerji veren yürüyüşte dikkat edilmesi gereken yedi kuralı şimdi sizlere söyleyeceğiz.