fitness Haberleri
Fit bir vücudun perde arkasında ne var?Ünlü sağlık dergisi The International Journal of Clinical Practice, yapılan egzersizlerin vücuda zayıflamaktan daha fazla yararı olduğunun altını çizdi.
Yaptığınız egzersizin işe yaraması için...Egzersizlerinizin daha etkili olmasını, spor yaparken daha çok kalori harcamayı istiyorsanız bu muhteşem 7 adımı takip edin!
Egzersizle göğüsleri dikleştirmek mümkün mü?Sarkık göğüsleri toparlamak için egzersiz yapmanın ne kadar etkili olabileceği hakkında kafanız karışıksa, sizi yardımcı olabiliriz.
Moda trendlerine uygun egzersiz hareketleri!Sonbahar/Kış sezonunun moda trendlerini yakından takip ediyorsanız bu egzersiz hareketleri tam size göre! İşte vücudunuzu kıyafetlerinize göre şekillendiren egzersizler…
Moda trendilerine uygun egzersiz hareketleri!Sonbahar/Kış sezonunun moda trendlerini yakından takip ediyorsanız bu egzersiz hareketleri tam size göre! İşte vücudunuzu kıyafetlerinize göre şekillendiren egzersizler…
Şeker kadınlara şeker detoksu!Hangi saate yapılan egzersiz neye iyi gelir?
Günün farklı saatlerinde spor yaptığınızda, vucüdunuz hepsine farklı tepkiler veriyor. Spor programınızı belirlemek için uzmanlardan aldığımız tavsiyelere uyabilirsiniz.
Egzersizi nasıl alışkanlık haline getiririz?Kilo vermey ya da fit bir vücuda kavuşmak için egzersiz programında istikrar önemli!
Egzersizi nasıl alışkanlık haline getiririz?Kilo vermek ya da fit bir vücuda kavuşmak için egzersiz programında istikrar önemli!
Seksi bir sırt için egzersizler!Seksi bir görünüme kavuşmanızı engelleyen sırt yağlarından bu 5 egzersizle hem kısa sürede, hem de etkili bir şekilde kurtulacaksınız.
Seksi bir sırt için egzersizler!Sırt yağlarına karşı egzersiz önerileri!
Kadınlar için akıl-vücut-ruh birlikteliği yaklaşımı!Fit bir vücuda ve iyi ilişkilere sahip olmak sizin için önemli ise Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa’ya kulak verin.
Seksi bacaklar için 5 pratik egzersizBu beş pratik bacak egzersizini her an her yerde yapabilirsiniz. Sıkılaşmak kesinlikle 'sıkıcı' olmayacak!
Bacaklar için 5 pratik egzersiz!Siz sıkılmadan bacaklarınız sıkılaşsın!
Gevşeme egzersizleri nasıl yapılır?Bu kadar gerginlik yeter! Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa'nın önerilerine kulak verin ve biraz gevşeyin.
Omuzları güzelleştiren egzersiz hareketleri!Fiziğinizin en belirgin unsurlarından omuzlarınızı daha güçlü ve güzel hale getirmek hiç de zor değil.