fitness Haberleri
Karın düzleştirmenin etkili yolu!Bilim adamlarına göre karın düzleştiren en etkili egzersiz hareketi ağırlık kaldırmak!Spor salonunda kardiyo çalışmaya ara verip ağırlıklara yönelin…
Kahvaltıdan önce yapmanız gerekenler!Sağlıklı yaşam ve fit bir vücut için yataktan kalkar kalmaz önce bunları yapın!
Kahvaltıdan önce yapmanız gerekenler!Sağlıklı yaşam ve fit bir vücut için kalkar kalmaz önce bunları yapın!
Kilo vermenin yolu yataktan geçiyor!Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, uyku ve kilo arasındaki bağı ve ne yapmamız gerektiğini sizler için kaleme aldı..
Kilo vermenin yolu yataktan geçiyor!Kilo vermek için uyku düzeni nasıl olmalı?
Egzersizde yapılan 8 hata!'O kadar egzersiz yapıyorum bir türlü kilo veremiyorum!' diyorsanız belki de bu hatalardan birini yapıyorsunuz! Bu 8 maddeyi gözden geçirmelisiniz!
Egzersizde yapılan 8 hata!Fit bir vücuda sahip olmak için nasıl egzersiz yapmalı?
Erkekler için kas arttırıcı beslenme önerileri!Spor yapan birçok erkek, kas kütlesini arttırıp fit bir vücuda sahip olmak istiyor. Herkesin kafasındaki soru ise aynı: Antrenman öncesi ve sonrası kasların artışını desteklemek için ne yemeliyim?
Kan şekerini dengelemenin 15 yolu!İnsülin dengesinin bozulması da göbek ve karın çevresinde yağlanma meydana gelmesine yol açıyor. Kan şekerini nasıl düzenleriz?
Kan Şekerini Dengelemenin 15 Yolu"İnsülin dengesinin bozulması da göbek ve karın çevresinde yağlanma meydana gelmesine yol açıyor”
Popo kaldıran 5 egzersiz hareketi!Brezilyalıların muhteşem kalçalarına sahip olmak istiyorsanız bu popo kaldıran ve kalça şekillendiren egzersiz hareketlerini denemeye ne dersiniz
Popo kaldıran 5 egzersiz hareketi!Brezilyalıların muhteşem kalçalarına sahip olmak istiyorsanız bu popo kaldıran ve kalça şekillendiren egzersiz hareketlerini denemeye ne dersiniz
Daha fazla kalori yakmanın 5 yolu!Spor salonunda daha fazla kalori yakmanın basit ve etkili yöntemlerini sizler için araştırdık. İşte egzersiz yaparken daha fazla kalori yakmanızı sağlayan 5 şey!
Kimler şişman sınıfına giriyor?Şişmanlığın derecesini ölçen bir formül var mı? Bazı kişiler su içse yarıyor? Bu kişiler nerede hata yapıyor?
Şişman diye kime derler?Şişmanlığın derecesini ölçen bir formül var mı? Bazı kişiler su içse yarıyor? Bu kişiler nerede hata yapıyor?
Her yerde yapabileceğiniz 8 egzersiz!Kilo vermek için ille de spor salonlarına gitmenize gerek yok! Bu egzersiz önerileriyle istediğiniz yerde incelebilirsiniz!