fitness Haberleri
Hangi saatte vücudumuza ne oluyor?Sigara içmenin en zararlı olduğu saati ya da ruhunuzun en karanlık olduğu zamanı biliyor musunuz? Araştırmacılar vücudumuzun saat başı verdiği tepkileri inceledi...
Egzersiz için en uygun saat kaç?Bakın hangi saatte vücudumuza neler oluyor?
Egzersizin faydalarını sıfırlayan hatalar!Egzersiz sonrası bu hataları yapıp vücudunuza faydadan çok zarar vermeyin...
Ruhunuz için bunu mutlaka yapın!Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, fiziğiniz kadar ruhunuz ve beyniniz için de etkili olan bu aktiviteyi hayatınızın önemli bir parçası olarak görmeniz gerektiğini vurguluyor.
Ruhunuzun da egzersize ihtiyacı var!Egzersiz beyninizi de olumlu etkiliyor...
30 dakikalık egzersizle zayıflayın!Günde 30 dakikalık sıkı bir egzersiz programıyla haftada 2 Kilo verme şansınız var...
30 dakikalık egzersizle 2 kilo vermekGünde 30 dakikalık sıkı bir egzersiz programıyla haftada 2 Kilo verme şansınız var...
Arka kol kaslarını güçlendirmek içni 5 hareket!Herbalife Spor Danışmanı Ebru Karaduman, sıkı kollara sahip olmak isteyenlere kolayca yapabilecek egzersiz önerileri hazırladı.
Arka kol kaslarını güçlendirmek için 5 hareket!Herbalife Spor Danışmanı Ebru Karaduman, sıkı kollara sahip olmak isteyenlere kolayca yapabilecek egzersiz önerileri hazırladı.
Yaşlanmayı önlemeye yardımcı yiyecekler!Antioksidan barındıran bu yiyecekler vücudu genç tutarak yaşlanmayı önlediği gibi, kanser ve kalp hastalıklarından korunmaya da yardımcı oluyor.
Karın kası yapmak için 5 egzersiz hareketi5 kolay egzersiz hareketiyle karın kaslarına kavuşmanız artık daha kolay!
Egzersizle dinlenebilecek en güzel müzikler!Spotify, 2015 yılının en popüler fitness trendleri ve onlardan en yüksek verimi almamızı sağlayacak müzik listelerini belirledi.
2014’te keşfedilen sağlık gerçekleri!2014 magazin açısında oldukça sansasonel bir yıl olduğu kadar bilimsel keşifler için de son derece verimli bir sene oldu. İşte 2014’te yapılan sağlık keşifleri!
Kardiyo egzersizleriyle ilgili yanlış bilinenler!Çevrenizdekilere spor yaptığınızı söylediğinizde her kafadan bir ses çıkar ve sizi yanlış yönlendirirler. İşte kardiyo egzersiziyle ilgili yanlış bilinenler!
Kardiyo egzersizleriyle ilgili yanlış bilinenler!Çevrenizdekilere spor yaptığınızı söylediğinizde her kafadan bir ses çıkar ve sizi yanlış yönlendirirler. İşte kardiyo egzersiziyle ilgili yanlış bilinenler!
İç bacak eritmek için egzersiz!Kalın üst bacaklar her kadının kabusu diyebiliriz. Bu sorundan kurtulmaya yardımcı olan ve şekillendiren en etkili egzersizi videolu anlatımla açıklıyoruz.