fitness Haberleri
İşte squat yapmanın bilinmeyen faydaları!Squat yapmanın faydaları neler? Squat nasıl yapılır? Kalçaları dikleştiren squatın bilinmeyen faydalarını ve nasıl yapıldığını sizler için araştırdık.
Yürüyüş hakkında ezber bozan 6 özellik!Kalp damar sağlığından tutun vücutta oldukça fayda saplayan yürüyüş yapmanın kurallarını bir araya getirdik işte doğru yürüyüş yapmanın tüyoları!
Karın yağlarından bu hareketle kurtulun!Bir çok kişinin şikayetçi olduğu karın yağlarından ebediyen kurtulabilirsiniz! Nasıl mı? 2 veya 3 gün aralıklarla crunch hareketini yapın!
6 harekette seksi bacaklara ulaşmak mümkün!Basit bacak egzersizi hareketleriyle fit yaz bacaklarına kavuşabilirsiniz. İşte 6 hareketten oluşan basit evde de yapılabilecek bacak egzersizi programı.
Hayal ettiğiniz vücuda kavuşmanın sırrı burada!Vücudu şekle sokan egzersizler neler? Bu egzersizleri düzenli olarak uygularsanız kısa süre içerisinde vücudunuz şekle girecek. İşte yapmanız gerekenler!
Pilatese başlamak için 5 önemli neden!Vücuda sayısız fayda sağlayan pilatese başlamanız için 5 harika nedeni sizler için araştırdık.
Kimler pilates yapabilir?Kimler pilates yapabilir? Konuyla ilgili tüm merak edilenleri Antrenör - Eğitmen Selenay Atabaş Güven'den öğrendik.
Sporu bıraktıktan sonra kaslar sarkar mı?Sporu bıraktıktan sonra kaslar sarkar mı? Spor Eğitmeni Yusuf Özden'den spor bırakıldıktan sonraki süreci öğrendik. İşte tüm merak edilenler!
İşte göbek eritmenin püf noktaları!Göbek nasıl eritilir? Göbek eritmenin püf noktaları neler? Fitness eğitmeni Alican Çelik göbek eritmek için faydalı önerilerde bulunuyor.
Seksi kalçalara sahip olmanın sırrı bu egzersizde!Sıkı ve seksi kalçalara sahip olmak istemez misiniz? Evde uygulayacağınız bu basit egzersizlerle daha sıkı kalçalara sahip olabileceksiniz.
Sporu bıraktıktan sonra kaslar sarkar mı?Sporu bıraktıktan sonra kaslar sarkar mı ? Spor bırakıldıktan sonraki süreci Spor Eğitmeni Yusuf Özden'den öğrendik. İşte tüm merak edilenler!
Pilatesin bu faydasını duyunca çok şaşıracaksınız!Pilatesin faydaları neler? Tüm vücudu çalıştıran bu sporun öyle bir faydası ortaya çıktı ki duyanlar şaşırıp kalıyor!
Sağlık için haftada kaç kez spor yapmalı?Sağlıklı ve kaliteli bir yaşam sürdürmenin sırrı düzenli olarak spor yapmaktan geçiyor haftada kaç kere spor yapılması sorusuna Spor Eğitmeni Yusuf Özden verdi!
Antreman sonrası bunlara dikkat!Sağlıklı bir yaşam sürdürmek için antreman şart ancak antreman sonrası dikkat edilmesi gerekenleri göz ardı etmeyin aksi taktirde sakatlanabilirsiniz!
Göbeğinizi eritmek istiyorsanız bunlara dikkat edin!Göbek eritmenin püf noktaları neler? İşte göbeğini kısa süre içerisinde eritmek isteyenler için dikkat edilmesi gereken püf noktalar!
Spor yapmadan kas yapmak mümkün mü?Spor yapmadan kas yapmak mümkün mü? Tüm merak edilenleri Spor Eğitmeni Yusuf Özden'den öğrendik.