evde yapılacak egzersizler Haberleri

Koronavirüs tehdidi sebebiyle çoğu kişinin evde çalıştığı bu dönemde hareketsiz kalıp sağlığınızdan olmayın. İşte sizin için hazırladığımız 8 ev egzersizi!

Soğuk kış aylarında dışarıda veya spor salonunda spor yapamayanlar için evde kolaylıkla yapabileceğiniz beş günlük egzersiz hareketlerini sizler için seçtik!

Fit bir vücut, sağlıklı bir omurga sistemi hepimizin hali bir de şu tembellik olmasa! Bu yazıdan sonra artık tembellik bahanesinin arkasına gizlenemeyeceksiniz.

Evde bel ve sırt ağrılarını geçirmek için nasıl egzersizler yapılmalı? Antrenör - Eğitmen Selenay Atabaş Güven bel ve sırt ağrısı geçiren egzersizleri anlattı.