egzersiz Haberleri
Bu besinleri tüketerek göbek yağlarınızdan kurtulun!Her yolu deniyor fakat bir türlü göbek yağlarınızdan kurtulamıyor musunuz? O halde bir yerde hata yapıyorsunuz demektir. Sizler için hazırladığımız bu besinleri tüketerek göbek yağlarınızdan kurtulabilirsiniz.
Pilates hakkında doğru bilinen yanlışlarıPilastes profesyonel eğitimi almamış kişiler eşliğinde yapıldığı zaman tehlikeli bir spora dönüşebilir.
Spor yapmak için erken uyanmayın!Spor yapmak için erken uyanmak kilo kontrolünü zorlaştırıyor. Loughborough Üniversitesi'nden Kevin Morgan'a göre bölünmüş uyku en kötüsü!
Gribi kolay atlatmanın yolları neler?Kış'ın yüzünü gösterdiği şu sıralar hastalıklar kapıya dayandı. Sizde bu ufak yöntemler ile hastalıklardan korunun
Çağın hastalığı 'kanser'den korunmak için!'Kanser çağın hastalığıdır ve ülkemizde de çığ gibi büyümektedir.' diyen Diyetisyen Neslihan Aktepe, Kanserden korunmanın 10 pratik yolunu elmaelma.com takipçilerine sıralıyor:
Spordan sonra kaslarını kaybetmek istemeyenler dikkat!Vücudunuzu şekle soktuktan sonra eski haline dönmemesi için beslenmenize de oldukça önem vermeniz gerekir. İşte formunuzu korumanın tüm bu detayları elmaelma.com'da
Diyetsiz egzersiz kilo mu aldırıyor?Uzmanlar, kilo vermek için egzersizle birlikte diyet yapılması gerektiği konusunda uyarıyor.
Kol sarkmalarını toparlayan egzersiz!Kol sarkmaları kilo alma, hareketsizlik, hamilelik, ani kilo kaybı ve yaşın ilerlemesi gibi nedenlerle meydana gelebiliyor. İşte kollarınızı sıkılaştırmaya yardımcı olacak 3 egzersiz.
Ağırlık çalışmaya başlamadan önce kardiyo yapmak şart mı?Ağırlık çalışmasından önce mutlaka kardiyo yapılmalı mı? Milli Sporcu ve Vücut Geliştirme Eğitmeni Kerim Topsakal'ın tavsiyesi.
Göbek nasıl eritilir?Pilates Eğitmeni Batuhan Karamuk’tan evde yapılabilecek göbek eritme hareketleri…
Egzersiz en iyi ilaç!Yapılan bir araştırma, yapılacak az miktarda egzersizin bile birçok sağlık sorununu çözebileceğini, hatta daha genç görünüm sağlayabileceği gibi mucize etkilerinden söz ediyor. Yani egzersizin en iyi ilaç olduğunu söylüyor.
Egzersizden sonra yapılan önemli hatalar!Egzersiz sonrası bu hataları yapıp vücudunuza faydadan çok zarar vermeyin...
İki resim arasındaki farkı bulmak beyninizi güçlendiriyor!Bu iki resim arasındaki 4 farkı bulmak, eğlencenin yanında beyin için mükemmel bir egzersiz olarak nitelendiriliyor.
Egzersizin etkisini arttıran doğal içecekler!İçeceğiniz doğal içeceklerle egzersizlerinizin etkisi arttırabilir, daha fazla yağ yakabilir ve çok daha az yorulabilirsiniz...
Hem 80 kilo verdi hem de aşkını buldu!146 kilo olan İsveçli Sara, zayıflamak için özel antrenör tuttu. Sara Backström, zayıflarken hayatının aşkını da bulmuş oldu.
Pilatesle göbek eritmek için yapılacak egzersizlerden ilki!Pilates eğitmeni Batuhan Karamuk 1 haftada göbek eritmek için yapılması gereken egzersizleri sıraladı. İşte ilk egzersizimiz...