egzersiz Haberleri

Egzersiz kişilerin günlük yaşamlarında fit kalmak ya da sağlıklı kilo verebilmek gibi anlamlarının dışında bir çok faydaları bulunmaktadır.

Spor yapmak istiyorum ama üşeniyorum diyenlerden misiniz? Sizin için egzersiz motivasyonunuzu yükseltecek 10 öneriyi derledik. Haydi düşünmeyin, ertelemeyin!

Küçük alanlarda yapabileceğiniz egzersiz hareketlerini fotoğraflarıyla sizler için derledik. İhtiyacınız olan ise biraz azim ve bir kaç küçük egzersiz malzemesi

Kadınların dış güzelliğine verdiği öneme bakıldığında selülit büyük bir problemdir. Selülitlerden sizler için hazırladığımız bu egzersizlerle kurtulabilirsiniz!

İngiltere'de yaşayan Lexi ve Danny çiftinin iki yol önceki toplam ağırlığı 349 kiloydu. Bugün ise onları görenler tanıyamıyor.

Kola bağımlısı kadın yaşadığı utanç verici bir olay sonrası diyet kararı aldı. 141 kilodan 38 bedene kadar düşen kadının diyet listesini sizin için derledik.

Fazlalıklardan kurtulmak için çok çeşitli yöntemler deniyoruz bunlardan bir taneside kalça hareketlerdir. Sizin için evde kolaylıkla yapabileceğiniz egzersizler

Kilo vermenin evrensel kuralları olduğunu biliyor muydunuz? Aslında kilo verme işi bir organizasyon ve kombinasyon işi: doğru diyet ve egzersiz!

12 günlük yeniyıl egzersiz programı videosu ile 2018'e fit girin! Şarkıcı Mollie King yeni yıla fit girmek isteyenlere özel bir egzersiz programı hazırladı.

Üç ofis çalışanı kadın Clare, Victoria ve Florance... 12 haftalık egzersiz ve diyet programının 4 haftasını tamamladı. Sonuç 1 ayda 6 kilodan fazla kayıp.

Fazlalıklardan bir an önce kurtulmak eminiz ki her kadının hayali! Sizler için en kolay ve en kısa sürede sonuç alabileceğiniz egzersizleri sıraladık.

İngiliz kraliyet ailesinin en yeni üyesi Meghan Markle'ın diyet ve egzersiz sırlarını sizin için öğrendik. İşte müstakbel leydinin fit görüntüsünün nedenleri...

Yağ yakma programı deyince akla ilk gelenler kardiyo ve ağırlık çalışmak geliyor. Peki sizce hangisi daha iyi bir yağ yakıcı.

Kadınların korkulu rüyası olan regl dönemlerinde uykusuzluk, baş ağrısı, sinirlilik gibi bir çok şikayetler yer almaktadır. Bizde sizler için bu sancılı dönemi en hafife indirgeyebilmek adına bir kaç yöntem hazırladık.

Hamilelik döneminde egzersiz yapılır mı ? çok sok sorulan sorulardan olan sorunun cevabını sizler için cevapladık.

Spora başlamak istiyorsunuz ama bir türlü bunu işleve dökemiyorsanız sizler için sıraladığımız motivaston önerilerimize bir bakın