egzersiz Haberleri
Bu egzersiz tüm hastalıklara şifa!Yüksek tansiyonu düşürmek ve daha bir çok hastalıkları önlemekle beraber yaşam kalitesini arttıran 35 yaş sonrası özellikle yapılması gerekenleri sıraladık!
Sporda koşmak ve yürümek arasında kalanlar için...Sporun temelini oluşturan koşmak ve yürümek arasında hangisinin daha iyi olduğu düşüncesine kapılanlar için bir cevap aradık!
Bu egzersizlerle bacaklarınızı güçlendirin!Bacakları güçlendiren egzersiz hareketleri neler? İşte bacakları güçlendirmek için yapılabilecek en iyi egzersizlerden bazıları!
Kaliteli yaşamın sırrı 9 maddede saklı!Kaliteli bir yaşam için kötü alışkanlıkları bir kenara bırakıp sağlıklı bir yaşam için dikkat edilmesi gerekenler için 9 maddeye göz atabilirsiniz!
Koşmak yerine yürümeyi tercih ederseniz...Sağlıklı bir yaşam, fazla kilolardan kurtulmak gibi amaçlara ulaşmak için haftada kaç saat egzersiz yapılmalı? sorusunu sizin için bir araya getirdik!
Bu sporlar kış depresyonundan koruyor!Kışın spor yapılır mı? Kış aylarında yapılması gereken sporlar neler? İşte kış aylarında sizi depresyondan koruyacak egzersizler!
Haftada en az 3 gün spor yapıyorsanız...Kilo vermek için veya kilomuzu korumak için yaptığımız egzersizler hakkında sıklıkla sorulan 'Haftada kaç gün spor yapılmalı?' sorunu merak edenler için...
Evde aletsiz vücut geliştirmek isteyenler için 6 etkili egzersiz!Aletsiz vücut geliştirme hareketleri nelerdir? İşte fıtness salonlarındaki aletlere ihtiyaç duymadan vücudunuzu şekle sokmaya yarayan 6 etkili egzersiz!
İç bacakları eriten 6 etkili hareket!İç bacak eriten egzersizler nelerdir? Bacak bölgesini sıkılaştırmak isteyenlerin uygulaması gereken egzersiz programını sizler için hazırladık.
İp atlamak vücutta hangi kasları çalıştırır?İp atlamak zayıflatır mı? Fazla kilolarınızdan kurtulmayı hem eğlenceli hem de olumlu sonuç almak istiyorsanız ip atlamayı denemeye ne dersiniz...
Sabah koşusuna uyanmak zorlayıcı oluyorsa...Sabah koşusu nasıl yapılır? Fit görünümüzü korumak istiyorsunuz ancak sabah koşusuna uyanmak zorlayıcı oluyorsa bu tavsiyeler tam olarak size göre!
Hafta sonu basit egzersizlerle fit kalmaya ne dersiniz?Fit görünümünüzü koruyabilmek için salonlara tonlarca para harcamanıza gerek yok! Evde sokakta yapacağınız basit hareketler kilo almanızı önlüyor!
Kuğu gibi ince bir boyun için bu hareketleri deneyin!Boyun inceltme egzersizleri nelerdir? Yaşı olduğundan büyük gösteren ve aynı zamanda özgüven eksikliğine neden olan güzellik sorunsalı arasında yer alıyor!
1.5 yılda tam 206 kilo verdi gören 18 yaşında genç kız sanıyorABD'de yaşan Nikki Wester 1.5 yılda tam 2016 kilo vererek inanılmaz bir değişim ortaya koydu. 32 yaşındaki kadın artık 18 gibi görünüyor.
Düz bir karına sahip olmanın sırrı bu 5 harekette gizli!Karın egzersiz programı nasıl yapılır? Günde sadece 30 dakikanızı ayırarak dümdüz bir karına sahip olabilirsiniz! Sadece 5 adımda dümdüz bir karına sahip olun!
Daha uzun süreli ve etkili antrenman yapmak için...Yemek spordan önce mi sonra mı yenmeli? Hepimizin kafasını kurcalayan egzersiz boş mideye mi tok karna mı yapılmalı sorusunun yanıtı haberimizde!