egzersiz Haberleri

Düzenli olarak yapılan egzersizler kolon kanseri, anksiyete gibi çağımızın en bilinen hastalıklarını önlüyor. Fizyoterapist Merve Selen Akkurt faydaları anlattı

İftar sonrası halsizlik ve güçsüz kalma nedenlerinden dolayı günlük egzersizleri ihmal edenler için 15 dakikalık aralıklarla egzersizleri bir araya getirdik!

Anne adayının hamilelik döneminde vücudun dolaşım yapısının değişmesiyle zamansız kramplara maruz kalabiliyor. Peki hamilelikte kramp ağrıları nasıl geçer?

Yaz aylarında fit bir görünüm kazanmak için ağırlık verdiğimiz spor salonları ve egzersiz sonrası kas ağrısına ne iyi gelir? İşte enerjiyi ikiye katlayan bal!

Vücuda hareket kazandıran ve vücut geliştirmeye yardımcı egzersizlerin başında olan squat hareketi nasıl yapılır? İşte doğru squat hareketi!

Beyin sağlığını sağlamak için öncelikle tüm vücudun sağlıklı olduğundan emin olmak beyin sağlığı için yapılması gereken en önemli şey stresten uzak durmak!

Bacak inceltmek için yapılacak egzersizler nelerdir? Bacak inceltme egzersizleri işe yarar mı? İşte incecik bacaklara sahip olmanın sırrı!

Bir çok kişinin yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyen varis tedavisine yardımcı günlük hayatta yapmanız gerekenleri bir araya getirdik!

Ofis çalışanları için günlük işleri aksatmayacak şekilde 7 pratik egzersiz ile fiziksel ağrılarınızın üstesinden gelerek günlük egzersizlerinizi yapabilirsiniz

Vücudumuzu taşımanın en önemli noktalarından biri dizlerdir. Peki dizler neden ağrır, sebepleri nelerdir? İşte diz ağrısı hakkında bilinmesi gerekenler.

Yaz için erken rezervasyonlar şimdiden ayarladıysanız bikini içine girebilmek ve vücudu sıkılaştırmak için yapmanız gereken hareketleri bir araya getirdik!

Spordan sonra yapmamanız gerekenler neler? Spordan sonra asla yapmamanız gereken 5 davranışı sizler için derledik!

Sizler yeni anneler için doğum sonrası egzersiz rehberi hazırladık. Spora başlamadan önce yapmanız gerekenler için yol gösterici bir kaç öneri haberimizde.

Bir çok kişinin şikayetçi olduğu karın yağlarından ebediyen kurtulabilirsiniz! Nasıl mı? 2 veya 3 gün aralıklarla crunch hareketini yapın!

Egzersiz yapmanın en eğlenceli yöntemlerinden biri olan dans etmek vücuda sağladığı bir çok faydaları bulunuyor! Alzheimer'a karşılık hafızayı güçlendiriyor!

Yüz hatlarınızı olduğundan daha fazla belirginleştirmek ve elmacık kemiklerini çıkık görünümüne sahip olmak için yüz zayıflatma egzersizlerine göz atabilirsiniz