egzersiz hareketleri Haberleri
İşte evde yapabileceğiniz 5 basit egzersiz hareket!Soğuk kış aylarında dışarıda veya spor salonunda spor yapamayanlar için evde kolaylıkla yapabileceğiniz beş günlük egzersiz hareketlerini sizler için seçtik!
Masa başında yapılabilecek 5 dakikalık egzersizlerMasa başı egzersizlerini mutlaka hayatınıza katın deriz. İşi gücü bırakıp uzun uzun egzersiz yapmanıza da gerek yok. İşte 5 dakikalık masa başı egzersizleri.
Küçük alanlarda yapabileceğiniz 18 harika egzersiz hareketiKüçük alanlarda yapabileceğiniz egzersiz hareketlerini fotoğraflarıyla sizler için derledik. İhtiyacınız olan ise biraz azim ve bir kaç küçük egzersiz malzemesi
Biçimli bacaklar için sandalye egzersizleri!Yalnızca bir sandalye kullanarak evde yapacağınız egzersiz hareketleriyle biçimli bacaklara kavuşabilirsiniz.
2016'nın en faydalı fitness trendleri!Life Fitness Akademi; 2016 fitness trendleri /ACSM (American Collage of Sports Medicine) sonuçlarını değerlendirerek 2016’da en çok konuşulacak fitness trendleri hakkında bilgiler verdi.
Karın kası yapmak için 5 kolay hareket!Herbalife Türkiye Spor Danışmanı Ebru Karaduman, 5 harekette karın kası yapmanın ipuçlarını verdi.
Adriana Lima'dan kollar için egzersiz hareketleri!Victoria's Secret'ın güzelliğini boks ile koruyan meleği Adriana Lima, sıkı kollar için egzersiz hareketlerini 'train like an angel' videosu ile gösterdi. Hareketler önce 8 yavaş tekrar daha sonra 1 dakika boyunca hızlı tekrar olarak yapılmalı...
Yatmadan önce 5 dakika zıplayın!Dr. Fevzi Özgönül, kilo vermenin farklı bir formülü hakkında bilgilendiriyor...
İç bacak eritmek için egzersiz!Kalın üst bacaklar her kadının kabusu diyebiliriz. Bu sorundan kurtulmaya yardımcı olan ve şekillendiren en etkili egzersizi videolu anlatımla açıklıyoruz.
Omuzları güzelleştiren egzersiz hareketleri!Fiziğinizin en belirgin unsurlarından omuzlarınızı daha güçlü ve güzel hale getirmek hiç de zor değil.
Omuzları güzelleştiren egzersiz hareketleri!Vücudu hızla şekillendiren egzersiz hareketleri!
Anna Kaisers'in yüksek yoğunluklu egzersizleri Shakira'nın favorisi! İşte vücudu hızla şekillendiren egzersizler...
Vücudu hızla şekillendiren egzersiz hareketleri!Anna Kaisers'in yüksek yoğunluklu egzersizleri Shakira'nın favorisi! İşte vücudu hızla şekillendiren egzersizler...
Victoria's Secret Modellerinin egzersiz hareketleri!Victoria's Secret modellerinin spor koçu Mary Helen Bowers, ünlü modellerin en sık yaptığı egzersiz hareketlerini anlatıyor!
Victoria's Secret Modellerinin egzersiz hareketleri!Victoria's Secret modellerinin spor koçu Mary Helen Bowers, ünlü modellerin en sık yaptığı egzersiz hareketlerini anlatıyor!
Lily Aldridge'den egzersiz hareketleri!Bir melek gibi egzersiz yapmaya hazır mısınız? Victoria's Secret modeli Lily, sizi forma sokacak egzersiz hareketleri gösteriyor!