diyet Haberleri
Fazla kilolardan kurtulmak için öneriler!Çekici bir vücuda sahip olmak için bilmeniz gereken beslenme ve yaşam tarzı kurallarını Diyetisyen&Yaşam Koçu Gizem Şeber anlatıyor.
Fit olmak için yaşam tarzınızı değiştirin!Diyetisyen&Yaşam Koçu Gizem Şeber, bu yıl fit olmak için neler yapmanız gerektiğini anlatıyor.
İdeal kiloda olsanız bile bunlara dikkat!Herbalife Türkiye Danışman Diyetisyeni Canan Aksoy, metabolizmanın sağlıklı işleyebilmesi için onu ayakta tutan besin gruplarının tümünün düzenli ve dengeli biçimde tüketilmesi gerektiğini söyledi. Canan Aksoy, “Kötü beslenen birey, ideal kiloda olsa dahi
Kilo vermede baharatların gücü!Kilo vermek için diyet listenize baharatları eklemeyi unutmayın!
Zayıflamak isteyenlere 10 baharat!Ender Saraç zayıflama önerilerine kilo vermek için diyet listesinde bulunması gereken 10 baharatı ekliyor.
Sevdiğiniz şeyleri yiyerek zayıflayın!Belki de, diyet yapmadan da zayıflayabilirsiniz...
Sevdiğiniz şeyleri yiyerek zayıflayın!Beslenme ve yeme bozuklukları Uzmanı Dr. Zermati ve Psikiyatr Gérard Apfeldorfer, haz alarak yediğiniz besinleri kesmeden, kilo vermenin sırlarını açıklıyor.
Hatalı ara öğünler şişmanlatabilir!Ara öğünlerde amaç kan şekerini dengede tutmak ve gerektiği kadar insülin salgılanmasını sağlamak. Ancak ara öğünlerde ‘doğru’ besinleri tüketmek çok önemli.
Hatalı ara öğünler şişmanlatabilirZayıflamak isterken kilo almayın!
Hem hızlı hem sağlıklı kilo vermek mümkün!Yapılan yanlış diyetler sonucu hızlı verdiğiniz kiloları ileriki yıllarda geri alabilir hatta obez olabilirsiniz. Ancak doğru adımlarla istediğiniz sonuca ulaşmanız da mümkün...
100 kalorinin altındaki şaşırtıcı abur cuburlarİş yerinizde diyetinize uygun atıştırmalık arıyorsanız, bu 10'lu size çok uygun!
100 kalorinin altındaki abur cuburlar neler?Küçük atıştırmalar bazen koca bir yemek menüsüyle aynı kaloriye eşit olup kilo olarak geri dönebiliyor ancak bu abur cuburlar 100 kalorinin altında ve yemesi de çok zevkli.
Depresyon işareti: Makarna (mı?)Arkadaşlarınızla buluşup güzel soslu bir makarna ısmarlamanın hayali, sandığınız kadar masum olmayabilir. Hayır, bu kez konu bozulan diyet değil; ruh sağlığınız...
Dondurmanın beslenmedeki önemi!Yaz mevsimi başta olmak üzere, tüm mevsimlerde kimsenin vazgeçemediği tatlılardan biridir dondurma… Sütten üretilen dondurma, aynı zamanda sağlıklı tatlı seçeneklerinin başında gelir.
Diyet yapanlar neden lor peyniri yemeli?Kilo vermek için hazırladığımız diyet listesinde, düşük kalorili besinler ön sıralarda yer alıyor. Bu besinlerden biri de yağ içeriği düşük olan lor peyniri...
Kalori saymadan kilo vermenin 10 yolu!Kalori saymak yerine beslenmeyi öğrenip yaşam tarzınızda ufak değişiklikler yaparak kalıcı şekilde kilo verebilirsiniz.