diyet Haberleri
Fransız kadınlardan diyet ipuçları!Kilo vermek istiyorsanız bu konuda en başarılı olan Fransız'ların diyet ipuçlarına göz atın. Bakın onlar formlarını nasıl koruyor...
Fransız kadınlarından diyet ipuçlarıKilo vermek istiyorsanız bu konuda en başarılı olan Fransızların diyet ipuçlarına göz atın. Bakın onlar formlarını nasıl koruyor...
Şişkinlik yapan hatalardan kaçının!Memorial Şişli Hastanesi Gastroenteroloji Bölümü’nden Uz. Dr. Koray Tuncer, şişkinliğe neden olan etkenleri anlattı.
Egzersizde yapılan 8 hata!'O kadar egzersiz yapıyorum bir türlü kilo veremiyorum!' diyorsanız belki de bu hatalardan birini yapıyorsunuz! Bu 8 maddeyi gözden geçirmelisiniz!
Egzersizde yapılan 8 hata!Fit bir vücuda sahip olmak için nasıl egzersiz yapmalı?
Hafta sonu kilo almamak için ne yapmalıyız?Kilo vermek için diyet yapanların önündeki en büyük engel sanıyoruz ki hafta sonları... Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Şeber'in önerileriyle bir strateji geliştirmek,vicdan azabımızı azaltacak.
Hafta sonu kilo almamak için ne yapmalıyız?Kilo vermek için diyet yapanların önündeki en büyük engel sanıyoruz ki hafta sonları... Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Şeber'in önerileriyle bir strateji geliştirmek,vicdan azabımızı azaltacak.
Bu yiyecekler uyuşturucu etkisi yaratıyor!Şekerleme, cips, cupcake ve çikolatalı kek… Tatlı veya tuzlu, belirli gıdalar bizde tamamen bağımlılık etkisi yaratıyor.
Kış akşamları yediklerimizin sağlık ve diyete etkileri!keyifli akşam saatlerinde dört şeyden vazgeçemiyoruz; Salep, boza, kestane ve çekirdek... Peki bu besinleri ne kadar tanıyoruz?
Kilo vermek için ünlülerin uzmanlarından tavsiyeler!Diyet yapmak için yıldızların taktiklerinden faydalanmaya ne dersiniz? Güzel bir vücut için ellerinden geleni yapan ünlülerin diyetisyenleri bakın neler öneriyor.
Diyete yardımcı ve zararlı içecekler hangileri?Genelde içecekler çok masum görünür ve bazen diyeti bozmamıza neden olur. Eğer sizde diyet yapıyor fakat sonuca ulaşamıyor iseniz, içecek listemizi gözden geçirmenizde fayda var.
Diyete hangi içecekler yardımcı, hangileri zararlı?Kilo vermek isteyen ELMAELMAcılar dost ve düşman içecekleri tanıyarak diyet sürecinizi kolaylaştırın!
Kilo almayı engellemek için nelere dikkat etmeli?Acıkınca yemek yiyin, çok lezzetli gıdalardan uzak durun ve doyduğunuzda yemeyi bırakın.
Kendi kendinizin doktoru olun!31. Ulusal Gastroenteroloji Kongresi Başkanı Prof. Dr. Hakan Şentürk, "Kafa karıştıran spekülatif diyetlere itibar etmeyin, kendi kendinizin doktoru olun. Acıkınca yemek yiyin, çok lezzetli gıdalardan uzak durun ve doyduğunuzda yemeyi bırakın" dedi.
Kahvaltı etmeyen kişilerde büyük risk!Uzm. Diyetisyen İpek Ağaca, kahvaltı etmemenin taşıdığı riskleri yapılan araştırmalarla örneklendirerek açıklıyor.
Diyetteyken iradeyi sağlamlaştırmanın püf noktaları!Kilo vermek için diyet yapanlar iradeli davranmakta güçlük çekebiliyor. Tatlıların cazibesine kapılmamanız için size yardımcı olacak birkaç önerimiz var.