diyet Haberleri
Bayramda kilo almamanın formülüDiyetisyen Emre Uzun’nun önerileri ile bayram sonrası yaşanan vicdan azabından kurtulmak da mümkün.
Kan şekeri düzenleyen ve zayıflatan tarifler!Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilara İsmailoğlu, kan şekerini düzenlemeye ve kilo vermeye yardımcı olmak için faydaları saymakla bitmeyen lahanadan yapılan iki tarif sunuyor.
En fit ünlülerin basit ve etkili diyet sırları!En fit ünlülerin kilo vermeye çalıştığı dönemlerdeki etkili ve basit diyet sırlarını açıklıyoruz...
Yeşil yapraklı sebzelerin hangisi neye iyi gelir?Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilara İsmailoğlu, yeşil yapraklı sebzelerin yapılan araştırmalar sonucu ortaya çıkan gizli kalmış birçok önemli özelliğini anlattı.
Diyete uygun bir mutfak için 7 öneri!Kilo vermeyi kolaylaştırmak istiyorsanız, işe mutfağı değiştirmekten başlayın!
Beynini ve dilini terbiye ederek 6 ayda zayıfla!Araştırmacılara göre, beynimizi ve dilimizi terbiye ederek 6 ayda sağlıklı beslenme düzenine alışmak ve kilo vermek mümkün. İşte uzmanların önerdiği dilimizi ve beynimizi terbiye etme yöntemi.
Vegan tarzı diyet yapanları bekleyen tehlike!Vegan tarzı diyetlerin yapanlar, süt ürünleri tüketmeyenler bu haberi kesinikle okumalısınız...
Sıkı karın kasları için 10 öneri!Uzman Diyetisyen Gamze Şanlı Ak, dümdüz bir karına kavuşmak için yapmanız gerekenleri sıraladı.
Kardiyo egzersizleri için doğru besinler hangileri?Fit bir vücuda kavuşmak için yaprtığınız egzersizlerin yanı sıra beslenmenizde oldukça önemli. İşte kardiyo egzersizleri için doğru besinler...
Psikolojiniz bozulduğunda kilo da alırsınız!Memorial Ataşehir Hastanesi Endokrinoloji Bölümü’nden Prof. Dr. Erol Bolu, kilo artışının nedenleri hakkında bilgi verdi.
Küçük değişikliklerle kilo vermenin kolay yolu!Sıkı diyet programları kısa bir zaman sonra yerini yine eski alışkanlıklara bırakıyor. Sağlıklı bir yaşam sürdürmek ve kilo kontrolü sağlamak için beslenme alışkanlıklarını değiştirmek şart.
Hareketsiz kişiler için diyet listesi!Kilo vermek için fiziksel aktivede bulunmak önemli fakat az hareketli biriyseniz, Uzman Diyetisyen Deniz Berksoy'un zayıflama sürecinizi kolaylaştıracak bir haftalık diyet listesini deneyebilirsiniz.
Diyetle bölgesel zayıflama mümkün mü?Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Şeber, bölgesel yağlanma ile diyet arasındaki ilişkiye dikkat çekti.
Kilo vermeyi başaran kişilerin 5 ortak özelliğiKilo vermek zor bir süreç. Peki sizce bunu başarabilen insanların ortak özellikleri nedir?
Herkese lazım olacak karbonhidrat hesabı formülü!Beslenme Uzmanı Alan Aragon’dan, zayıflamak ya da kilo almak isteyenler için günlük karbonhidrat alım miktarını hesaplamaya yarayan formül.
Bu besinler damarları temizliyor!Sağlıksız beslenme nedeniyle tıkanan damarlar ölüm riskini artırıyor. Bu yüzden damar sağlığını korumaya özen göstermemiz gerekiyor. İşte damarları temizleyen yiyecekler...