diyet Haberleri
Hassas bağırsak sendromu diyeti!Her geçen gün yaygınlaşan ‘hassas bağırsak sendromu’nun sebebi yanlış yaşam alışkanlıkları. Hastalık karın ağrısı, şişkinlik, gaz sancısı ve dışkılamada sürekli değişiklik olmasıyla kendini gösteriyor.
Kış kalorilerini azaltarak kilo vermenin yolu!Kışın artan karbonhidrat düşkünlüğü ve hareket azlığı nedeniyle kilo alıyoruz. Uzman Diyetisyen Gamze Şanlı Ak, kilo kontrolünü sağlamamız için dikkat etmemiz gerekenleri anlattı.
Metabolizma hakkında bilmeniz gerekenler!Metabolizma dediğimiz şey, yaşamın sürdürülmesi sırasında vücudumuzda gerçekleşen kimyasal tepkimelerin bütünü. Kilo almamızın bir nedeni, metabolizmanın yavaş olması.
Kilo verememenin cevabı olan 15 temel kural!Aynı diyet uygulansa bile kilo vermek kişiden kişiye değişebiliyor. Bu yüzden kendinizi başkalarıyla kıyaslamayın! Zayıflamak için önce temel kuralları uygulayın.
Diyetisyene en çok sorulan soruların cevapları!Diyetisyen Dilara İsmailoğlu, kilo vermek adına diyete başlamış olan kişilerin en çok merak ettiği soruları yanıtladı.
Kalori hesaplamak yerine lokmaları sayın!Yayınlanan bir araştırmaya göre, kalori hesaplamak yerine lokma sayma yöntemini uygulayanlar, kilo vermeyi başardılar. İşte araştırmanın detayları...
Tek başına kilo verdirmez ancak çok yardımcı olur!Dr. Ender Saraç, Instagram hesabından kilo vermenize yardımcı olacak bir tavsiyede bulundu.
Birlikte yemenin zararlı olduğu yiyecekler!Sağlıklı bir sindirim sistemi, ince bir vücut ve enerjik bir ruh haline sahip olmak için bu besinleri birlikte tüketmeyin! Bakalım hangi yiyecekleri birlikte tüketmek sağlığı kötü etkiliyor?
Karbonhidrat bağımlılığını yenmenin yolları!Diyetisyen Dilara İsmailoğlu, karbonhidrat bağımlılığından kurtulmanız için dikkat etmeniz gerekenleri anlattı.
Vücudunuzu temizleyin, dengeleyin ve iyileştirin!Diyetisyen Dilara İsmailoğlu'ndan vücudunuzun ihtiyacı olan 3 smoothie tarifi!
Sarımsak çayı ile yağ yakma yöntemi!Vücudun depoladığı yağları eritmeye yardımcı olan sarımsak çayı aynı zamanda toksikleri atıcı ve sindirim sorunlarını giderici özellik taşıyor.
Aşırı yeme isteği yaratan eksiklikler!Vücudunuzdaki vitamin ve mineral eksikliği aşırı yeme isteğine yol açabilir ve kilolarınızın sebebi bu dengesizlik olabilir.
Kilo vermek isteyenler için yağ yakan yağlar!Zayıflamak isteyenlerin uzak durduğu bazı yağlar, doğru kullanıldığında incelmeye yardımcı olabilir. Diyetisyen Gamze Şanlı Ak, kilo verdiren yağları anlattı.
Haftada 2 kilo verdiren diyet!Size vereceğimiz diyet listesi ve önerileriyle haftada 2 kilo vermeniz mümkün...
Forma girmek isteyenler için salata tarifleri!İpin ucunu kaçırdığınızı ve bir an önce toparlanmanız gerektiğini düşünüyorsanız, Diyetisyen Dilara İsmailoğlu'ndan incelmenize yardımcı olacak tam size göre salata tarifleri var.
Bayramda kilo vermeye hazır olunDr. Reskan Altun “Sağlık açısından değerlendirildiğinde kısa süreli yüksek proteinli gıda alımı sağlıklı kişilerde sorun oluşturmaz. Hatta doygunluk hissi nedeni ile kilo kaybına bile yol açabilir” diyor.