diyet Haberleri
Diyet yaptığınız halde kilo verememenizin sırrı!Bazı insanlar diğerlerine göre daha çok yediği halde kilo almayabiliyor. Bazılarımız içinse “su içsem yarıyor” durumu söz konusu. İşte bunun sırrı konusunda ipuçları veren bir araştırma…
Dilara Koçak'tan makarnayı aklayan bilgiler!Sağlıklı Beslenme Uzmanı ve Diyetisyen Dilara Koçak makarna ve obezite hakkında doğru bilinen yanlışları açıkladı.
Alkol ertesi için tavsiyeler!Alkolü fazla kaçırdığınız günlerin ertesinde kendinizi kötü hissetmemeniz için ne yapmalısınız?
Yılbaşı sonrası yapılması gereken detoks!Yılbaşı sofralarında normal zamanlara göre çeşitli yemekler, içecekler, tatlılar, tuzlular ve yemişler bolca tüketiliyor. Yılbaşının ertesi günü 1 günlük detoksla gece tükettiklerinizin olumsuz etkilerini azaltabilirsiniz.
Ünlü yıldızın zayıflama mucizesi!The Geordie Shore televizyon dizisinin yıldızlarından 26 yaşındaki Charlotte Crosby incecik oldu ve verdiği kilolarla dikkat çekmeye devam ediyor.
Yağ yakan elmalı detoks suyu tarifi!Sirkenin gücü, elma ve tarçının lezzetiyle yağ yakan detoks suyu!
Yaş gruplarına göre diyet kuralları!Çoğu kadının hayat boyu büyük mücadele verdiği alanlardan biri kilo… Kadınlar yaşamlarındaki 4 ayrı dönemde, yaşlarına özel beslenme kurallarını uygulayarak sağlıklı kilo kontrolünü sağlayabilir.
Çocuğunuzu obeziteden koruyacak önlemler!Çocukların aşırı kilo almasını önlemek sanıldığı kadar zor değil. Aslında obezite çoğu kez aşırı miktarda besin tüketmekle ilgili değil, sağlıksız ve düzensiz beslenmeyle ilgili. İşte bilmeniz gerekenler.
Karbonhidrat barındıran diyet listesi!Diyetisyen Kübra Bal, zayıflamak isteyenler için karbonhidrat tüketimini anlatıyor ve kış aylarında kilo aldırmayan 1 haftalık karbonhidrat ağırlıklı beslenme listesi sunuyor.
Gece oburluğunun nedeni açlık değil!Geceleri ortaya çıkan ve “kontrolsüz yeme davranışı” olarak tanımlanan gece oburluğunun stres ya da depresyon gibi nedenler yüzünden ortaya çıktığını belirten uzmanlar, bunu önlemek için önerilerde bulunuyor.
Kilo aldıran gizli kalorilerden korunmanın yolları!Diyetisyen & Yaşam Koçu Gizem Şeber vereceği püf noktalar, her sene bir beden büyümeyi engellemeye yardımcı oluyor.
Yediğinizde kısa sürede acıktıran besinler!Bazı besinler yedikten kısa bir süre sonra yeniden acıkmamıza neden oluyor. Aynı zamanda kilo almaya da yol açıyor. İşte o besinlerden bazıları.
Zayıflamada yanlış inanışlara kanmayın!Yoğurt kürü işe yarar mı, ev işi de spordan sayılır mı, streç ile beli sarmak zayıflatır mı, yağ olarak zeytinyağı kullanıyorum azaltmasam olur mu? Diyetisyen Emre Uzun, kilo vermek için yanlış inanışlardan kurtulmanızı sağlayacak bilgiler sunuyor.
Kilo almayı önlemenin 10 etkili yolu!New England of Medicine’da yayımlanan çalışmaya göre her 4 yılda 1.5 kg alındığı belirtiliyor. Diyetisyen Emre Uzun’un önerileri ile metabolizmanızı fişeklerken, her yıl istemeden kilo alımına da engel olabilirsiniz.
Kilo vermek için nasıl yürüyüş yapmalıyız?Saatlerce spor salonlarında kalmadan 10 dakikalık etkili bir yürüyüş yöntemiyle kilo vermeniz mümkün! Nasıl mı?
Bel ve karın bölgesini incelten salatalık çayı!Göbek bölgesindeki yağlanmadan dertliyseniz, hazırlanması çok kolay, salatalık çayını deneyebilirsiniz…