diyet Haberleri
Tatlı krizlerinin nedenleri ve önleme yöntemi!‘Beden aklıyla zayıfla’ kitabının yazarı ünlü Karboksipunktur Tedavisi Uzmanı Dr Fevzi Özgönül, tatlı krizinin nedenini ve tatlı krizinin önüne geçebilmek için yapılması gerekenleri anlattı.
Ara öğün için 100 kalorinin altında 10 atıştırmalık!Ara öğün hakkınızı dolduruyor ama yine de atıştırma ihtiyacı duyuyorsanız, işte kalorisi az ve lezzetli 10 atıştırma tavsiyesi.
2 haftalık diyetle yaza fit girin!Diyet ve Beslenme Uzmanı Dilara İsmailoğlu, yaza fit bir başlangıç yapmak isteyenler için metabolizma hızlandıran öneriler ve harika bir diyet listesi veriyor!
Şişmanlamanıza neden olan faktörler!Neden kilo aldığınızı biliyor musunuz? Dr. Fevzi Özgönül 'Neden şişmanlarız?' sorusuna yanıt verdi. Pek çok insanın kabusu olan kilo sorunu bakın neden kaynaklanıyormuş...
Az yediğiniz halde kilo veremiyorsanız…Az yediği ve çeşitli diyet programları uyguladığı halde kilo verememek birçok insanın derdi. İşte bunun sebepleri ve çözümleri…
Fit vücuda ulaşmakla ilgili doğru sanılan yanlışlar!Şehir efsanesine dönüşmüş bilgileri uygulamaya taşıyanlar, arzu ettikleri forma veya kiloya ulaşamıyorlar.
Canan Karatay'dan ilginç çay tavsiyesi!Prof. Dr. Canan Karatay, doğal tereyağının önemli bir besin kaynağı olduğunu belirterek, çaya şeker yerine tereyağı konulmasını öneriyor.
Kuru baklagiller nasıl kilo verdirir?İç hastalıkları uzmanı Dr. Ayça Kaya kuru baklagillerin kilo vermeye etkisini anlatıyor! İşte kuru baklagillerin zayıflamaya etkisi...
Şişkinlik ve gaza karşı 4 tavsiye!Gaz ve şişkinlik sorununa karşı antik Hint öğretilerindeki beslenme kurallarından yardım alabilirsiniz.
Beslenmede ara öğün neden önemli?Öğlen yemeğini saat 12:00 gibi yediğinizde, eğer beslenme düzeninde ara öğün bulunmuyorsa, akşam yemeğine kadar 8 saat aç kalıyorsunuz demektir. Bu alışkanlığın da vücuda fizyolojik ve psikolojik etkisi bulunuyor.
Daha az kalori için yapılması gerekenler!Yemek yerken dikkatinizi ve algılarınızı yediklerinize değil de, örneğin televizyona yöneltirseniz daha fazla yiyerek kilolara davetiye çıkarabilirsiniz.
Vücudunuzu yaza hazırlayacak egzersizler!Yaza formda girmek için diyetin yanısıra egzersizden de faydalanmak gerekiyor. İşte yaza ideal bir vücutla girmenize yardımcı olacak egzersizler.
Düğün öncesi kilo verme ve detoks tavsiyeleri!Gelinlik provalarınız başlayana kadar fazlalıkları vermek ve kilonuzu korumak istediğinizi biliyoruz. Bu nedenle, gelinliğiniz içinde kendinizi mutlu ve hafif hissedeceğiniz tüyolar sunuyoruz.
1 haftada 5 kilo nasıl verilir?Bu kadar çok diyet listesi ortalarda dolaşırken neden hala insanların kilo problemi var?
Baharı enerjik geçirmenin yolu!Baharda metabolizma ve hormonlarda meydana gelen değişim mutsuzluk, isteksizlik, yorgunluk, kas krampları ve daha fazla uyuma isteği gibi sorunlara yol açabiliyor. Bazı besinler yeterli miktarda tüketilerek bu sorun aşılabilir.
Yemek yiyip uyumak ne kadar kötü?Geceleri yemek yedikten sonra hemen yatağa giriyorsanız dikkat! Gece yemek yemek yalnızca midenizi rahatsız edip kabus görmenize neden olmuyor...