diyet Haberleri
Fazla kiloları olanlar için yağları parçalayan biberli tarif!Kimyager Şems Arslan, Zahide yetiş'İn programında, vücuttaki yağları parçalayan lezzetli bir tarif verdi.
Dr. Murat Topoğlu'ndan 2 haftada hızlı kilo verdiren tarif!Akupunktur Uzmanı Dr. Murat Topoğlu, Zahide Yetiş'İn programında zayıflamaya yönelik şaşırtıcı tüyolar verdi.
İbrahim Saraçoğlu'ndan göbekleri eriten formül!İbrahim Saraçoğlu göbek yağlarını yakmak için doğal domates suyu içmenizi öneriyor.
Pidenizi susamlı seçmeye özen gösterin!Beyaz un ile yapılan pidelerin kan şekerine etkisi hızlıdır ve çabuk acıkmamıza sebep olur. Bu nedenle pideyi sahurda değil iftarda tercih edin.
Yazın kilo vermeye yardımcı 6 yiyecek!Yaz aylarında sağlıklı besinler yiyerek daha kolay zayıflamak mümkün. İşte kilo verirken yararlanabileceğiz 6 sağlıklı besin.
Mor sebze ve meyvelerin bilmediğiniz etkileri!Uzman Diyetisyen İpek Ağaca Özger, daha çok çeşitte ve miktarda antioksidan almak için meyve ve sebzelerde renk çeşitliliğini vurgularken, mor yiyeceklerin önemine dikkat çekiyor.
52 kiloyu doğal yollarla verdi, değişimi inanılmaz!Günümüzün en büyük sorunlarından biri aşırı kilo. 52 kilo veren Laura, doğal yollarla zayıfladığına kimseyi inandıramıyor. İşte kilolarıyla savaşı kazanan Laura’nın ilham veren hikayesi...
Kilo kontrolünde en sık yapılan 5 hata!Kilo vermenin en temel koşulu fast food besinleri daha az, sağlıklı besinleri ise daha fazla tüketmek. Günde 3-4 büyük öğün tükettiğiniz halde kendinizi aç hissediyorsanız, size yardımcı olacak 5 öneri..
Zayıflamaya yardımcı meyveler!Bazı meyveler yağ yakımını kolaylaştırarak zayıflamaya yardımcı oluyor. Ancak diyet yaparken şeker barındıran meyveleri dikkatli tüketmek gerekiyor.
En sağlıklı iftar nasıl olmalı?Oruç tutarken bütün gün açlıktan sonra kan şekeri daha düşük seyreder ve yemek yenildiğinde daha hızlı yükselir. Bu da ağırlık çökmesi ve uyku haline neden olur. Peki, sağlıklı iftar yemeği nasıl tüketilmeli?
Ramazan için beslenme tavsiyeleri!Ramazan 6 Haziran’da başlıyor. Sıcak ve uzun yaz günlerinde oruç tutarken kilo alımı, hazımsızlık gibi problemler, yüksek tansiyon ve kalp krizi gibi önemli sorunlarla karşılaşmamak için öneriler…
Ezber bozan değişikliklerle daha kolay kilo verin!Zayıflama diyetlerinde yağı kısmanın, hatta tamamen kaldırmanın bir çözüm olduğu sanılıyor. Halbuki, rafine gıdalara (beyaz un, şeker,..) vücudun yağ depolamasında daha büyük suçlu!
Günde bir yumurta mutluluk getirir!İnsan sağlığı için önem taşıyan ve örnek protein olaran yumurtayı, her gün bir kez tüketmekte fayda var.
Yaşamınızı değiştirecek 20 beslenme formülü!Yaşam kalitenizi yükseltecek ve hem daha sağlıklı hem de güzel bir vücuda kavuşturacak bu önerilere göz atmadan geçmeyin!
Kahvaltılık içecekler gerçekten sağlıklı mı?Şişelerin üzerindeki etiketlerde öğünlere sağlıklı bir alternatif olduğu yazsa da, kahvaltılık içecekler gerçekten ne kadar sağlıklı?
Karbonhidratı egzersiz yaptığınız günler tüketin!Karbonhidrat dönüşümü adlı beslenme tekniği kas gelişimini ve yağ yakımını destekliyor! Yalnızca karbonhidrat yediğiniz günlerde egzersiz yapmak vücudunuzu forma sokmanıza ve zayıflamanıza yardımcı olabilir...