diyet Haberleri
Kilo vermek için ara öğün hangi saatte yenmeli?Uzman Diyetisyen İpek Ağaca, ara öğünlerin neden daha hızlı kilo verdirdiğini ve hangi saatlerde neler yemek gerektiğini anlatıyor.
Kilo vermeye başlarken yapılan hata!Kilo vermek için yola çıkarken yapılan en sık hata, ağır bir listeyle hedefe varmaya çalışmak. Ağır listeler zayıflama programını terk etmenize yol açabilir. Peki, ne yapmalı?
Daha çok yağ yaktıran 9 alışkanlık!Size verdiğimiz bu ipuçlarını alışkanlık haline getirirseniz, daha fazla yağ yakabilirsiniz.
Yağ yakan ananasın 15 süper faydası!Diyet dostu ananası daha yakından tanıyalım, ananasın faydalarından yararlanalım!
Zayıflamak, kiloları taşımaktan daha kolay!Hem ruhsal hem de bedensel olarak duyduğumuz ihtiyaç bize hafiflemenin çarelerini aratır. Fazlalıkları atarız ve özgürleşiriz… Ruhumuz gibi kıyafetlerimiz de hafifler. Peki ya kilolarımız?
Kilo vermenin 6 ilginç etkisi!Aşırı kilolardan kurtularak, düzgün bir fiziğe kavuşmak elbette insanın kendini daha iyi hissetmesini sağlayabilir. Ancak zayıflamanın getirdiği başka ilginç yan etkiler de bulunuyor.
Kaybettiğiniz yağlar ne oluyor?Örneğin spor ve diyet yaparak 10 kilo verdiğinizde, vücudunuza veda eden yağlar nereye gidiyor? İşte yanıtı…
Açlık hormonlarını dizginleyerek zayıflayın!Yapılan bir araştırmaya göre, uzun vadede kilo verildiğinde açlık hormonları durdurularak kiloların tekrar geri alınması önlenebiliyor.
Sağlıklı zayıflatan 10 sebze!Dr. Murat Topoğlu, sağlıklı zayıflatan 10 sebzeyi sıraladı.
Canan Karatay'dan ezber bozan diyet önerileri!Canan Karatay, kilo vermek isterken kalori hesabı hatasına düşenleri uyarıyor. İşte Karatay'ın Zahide Yetiş'le programında sunduğu öneriler...
Yaş aldıkça metabolizmayı genç tutmanın yolu!Yıllar geçtikçe metabolizma hızı azalıyor ve yakılan kalori miktarı azalıyor. İşte kilo vermeyi zorlaştırdığı gibi kilo artışına da yol açan bu durumun önüne geçmek için yapmanız gerekenler.
Dr. Fevzi Özgönül uyarıyor: Kepekli ekmek yemeyin!Kepekli ekmek yemenin tok tuttuğunu ama sağlıklı olmadığını belirten Dr. Fevzi Özgönül, Zahide Yetiş'İn programında çarpıcı bir açıklama yaptı.
Muğlalı kadın tam 81 kilo zayıfladı, değişimi inanılmaz!Muğla’da yaşayan Cennet Aksoy, 154 kiloyken 20 ayda 81 kilo verdi. Aksoy, “Yaşlandığımda bu kiloyla ne yapacağım düşüncesi sayesinde zayıfladım” diyor.
Tatlı ne zaman ve nasıl yenmeli?Tatlı ne zaman ve nasıl yenmeli, sütlü tatlı ve meyve salatalarının bilinmeyenlerini neler? Lezzetli ve hafif bir tatlı nasıl yaparım? İşte tüm bu soruların cevapları...
Zeytin çekirdeği yutmanın mucizevi faydası!Alışılmışın dışında verdiği bilgilerle herkesi şaşırtan Dr. Fevzi Özgönül, kahvaltılarda yediğimiz zeytin çekirdeklerini yutmanın, birçok kişinin şikayetçi olduğu o soruna mucizevi bir şekilde iyi geldiğini anlattı.
İştah kesen sütlü zencefil çayı tarifi!Dr. Fevzi Özgönül, Zahide Yetiş'in programında, tok tutarak iştah kesen zencefil çayı tarifi verdi.