diyet listesi Haberleri

Liv HOSPITAL’dan Beslenme ve Diyet Uzmanı Sanem Apa kışı kilo almadan geçirmenin 10 kolay yolunu anlattı.

Çalışırken kilo vermek isteyenler iş yerinde nasıl diyet yapmalı? Elmaelma size bazı tavsiyelerde bulunuyor.

Diyette karşılaşılan problemlere ve sorulan sorulara uzmanların verdiği cevaplar.

Diyette karşılaşılan problemlere ve sorulan sorulara uzmanların verdiği cevaplar.

Yaşadığınız tatlı krizinin sebebi bunlardan biri olabilir!

Yaşadığınız tatlı krizinin sebebi bunlardan biri olabilir!

Kilo vermek için oluşturduğunuz diyet listenize yedikçe incelten yiyecekleri de ekleyin!

Zayıflamanıza yardımcı olacak yiyecekleri tanıyalım!

Kilo vermek isterken diyet listenize küçük kaçamaklar eklemek ister misiniz? Hem zayıflatan hem pizza yediren bir diyet listesine ne dersiniz?

Kilo vermek isterken diyet listenize küçük kaçamaklar eklemek ister misiniz?

Yemeği fazla kaçırdığınızda hemen moralinizi bozmayın, gerkeli önlemleri alın!

Kilo vermek isteyenler önce kahvaltılarına dikkat etmeli! Greyfurtun kilo verme sürecindeki rolü ise büyük!

Amerikalı Dr. David Heber'e göre, besinler 7 renk grubuna ayrılıyor ve her birinin ayrı işlevi var. Siz de listeyi gözden geçirerek hayatınıza renk katın!

Diyete başlamak, sağlıklı beslenme alışkanlıklarını hayatımıza adapte etmek, fiziksel aktivitemizi arttırmak için hep planlar yapar ve bu planları hep pazartesileri başlamak için erteleriz.

Lifli gıdalarla beslenerek diyet listenizi güçlendirebilir ve kilo verme sürecinizi hızlandırabilirsiniz. Ayrıca sağlıklı beslenerek dinç bir yaşam sürebilirsiniz.