beslenme Haberleri

Glisemik İndeks (Gİ) kavramı son yıllarda beslenme programlarının vazgeçilmez bir öğesi. Peki nedir bu glisemik indeks, hangi besinlerin glisemik indeksi düşük?

Önemli olan vücudumuzda fazla olan yağ kütlesinin azalması o da kilo vermek anlamına geliyor. Hızlı kilo vermekten kastımız burada cinsiyet ve özel durumlar da devreye giriyor.

Bilinçsiz zayıflama yollarının sanıldığı kadar etkili ve sağlıklı olmadığının ne kadar farkındasınız?

Buğday çimi nedir nasıl hazırlanır? Son yıllarda sağlıklı beslenme listelerine giren buğday çimi hazırlamanın detaylarını sizin için derledik. Buğday çimi tozu mu suyu mu daha faydalı sorusunun yanıtını da işin uzmanına bıraktık.

Bugünlerde çok kişi griple mücadele ederken, en büyük endişeyi emziren anneler yaşıyor. Zira onlar, bir yandan da ‘emzirirken grip virüsü sütümden bebeğime geçer mi?’, ‘emzirmeye ara mı vermeliyim? devam mı etmeliyim?’ şeklindeki sorular soruyor

Kalbi korumanın en önemli yollarından biri fazla kilolardan kurtulmak ve dolayısıyla da sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmek. İşte kalbinizi korumanıza yardımcı olacak öneriler.

Pikan cevizinin faydalarını biliyor musunuz? Özellikle okul çağı çocukları için besleyici değeri yüksek olan pikan cevizinin bir avucu bile mucize yaratabiliyor.

Zayıflamak isteyenler için yeni bir diyet listesi gündeme geldi. Yazar Mark Bittman'ın yarattığı B6 diyeti hakkında Uzman Diyetisyen Gamze Şanlı Ak bilgilendiriyor.

Dünyadaki en uzun yaşam beklentisinin Japonya’da olması belki de bir tesadüf değil. Japonya’da yapılan bir araştırmada, uygulanan bir diyetin ölüm oranını yüzde 15 azalttığını ortaya koyuyor.

Kilo vermek ve daha ince görünmek için diyete kararlı bir şekilde devam etmeniz gerekiyor. NPİSTANBUL Nöropsikiyatri Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Prof. Dr. Aslıhan Dönmez, diyet yapma becerisi geliştirmenin püf noktalarını anlattı.

Fazlaca yediğiniz günün ertesinde kilo almamak için yapmanız gerekenler...

Diyetisyen Gamze Şanlı Ak, normal salepten 230 kalori daha az olan bir salep tarifi verdi.

Günlük hayatın ve koşuşturmanın stresi ile birçok kişi hayat kalitesinin düştüğünü hissedebiliyor.

Osteoporozdan korunmak için kemiklerimize çocukluktan itibaren yatırım yapmamız son derece önem taşıyor. İşte kemiklerimizi korumak için yapmamız gerekenler.

Yaz aylarında serinletici etkileri ile sofraların vazgeçilmez meyvelerinden olan kavunun sadece kocaman bir su topu olduğunu düşünüyorsanız yanılıyorsunuz!

Sık sakız çiğnemek karnı şişirir mi? Karın şişkinliğini önlemek için bu önerileri mutlaka uygulayın!