beslenme Haberleri
Bu yiyecekler de salata kadar masum!Fit görünümüzünü bozmamak ve diyetinizde mutlu sona ulaşmak için sürekli salata yemekten bıktınız değil mi? ELMAELMA'nın hazırladığı bu alternatif besinlerle diyetinizin kontrolü sizde olacak.
Bayramda kilo almamak için 9 öneri!Beslenme ve Diyet Uzmanı Nil Şahin Gürhan bu konu hakkında 9 öneride bulundu. Bunları uygulayarak bayramı hem çok lezzetli, hem de kilosuz geçirebilirsiniz.
Bayramda neyi nasıl yemeli?Kurban Bayramı'nda daha fazla et ve tatlı tüketimi mide problemlerinin yanısıra kilo almanında nedeni oluyor. Düzenli şekilde beslenirseniz huzurlu ve güzel bir bayram geçirebilirsiniz.
Beyaz ekmekten daha zararlı 5 karbonhidrat!Tek düşman karbonhidrat beyaz ekmek mi? Aslında farkında olmadığınız ve tükettiğiniz birçok şey beyaz ekmekten daha zararlı. İşte onlardan birkaçı…
Beyaz ekmekten daha zararlı 5 karbonhidrat!Sağlık ve diyet düşmanı karbonhidratlı yiyecekler!
Gece atıştırması: Meyveli yoğurt!Bisküvilere, cipslere elveda dediniz, peki akşam televizyon karşısına geçince ne yiyeceksiniz? Meyveli yoğurt hem akşam atışırmanız hem de kahvaltınız olabilir...
Eğer mideniz konuşabilse, size neler söylerdi?Midenizin guruldaması ya da konuşması size bir şeyler anlatmaya çalışıyor olması demektir. Ona kızıp durmayın, dinleyince hak vereceksiniz.
Fındığın faydalarıyla sağlığınızı koruyunFındığın faydaları tam 11 tane!
Kendisi küçük, besin değeri büyük bu yemiş sağlığınız için önemli! Fındığın faydaları sayesinde hastalıklara bir tekme savurun!
Strese karşı magnezyum mineraliStres, zihin bulanıklığı, kramp gibi sorunların nedeni magnezyum eksikliği olabilir. Beslenme ve Diyet Uzmanı Nil Şahin Gürhan nasıl beslenmeniz gerektiğini anlatıyor.
Mucizevi içecek kefirin faydaları!Hızlı kilo verdiren diyet işe yarar mı?
Hızlı kilo verdiren diyetler vücut üzerinde dönüşü olmayan zararlara yol açabilir. Bunların ilk belirtileri kas kaybı, yağ depolanması, açlık sinyallerinin hayat kalitesini kötü etkilemesi, enerji düşüklüğü ve sinirlilik oluyor.
Hızlı diyet kalıcı zarar verebilir!Hızlı kilo verdiren diyetler dönüşü olmayan zararlar verebilir.
Bu diyet erkeklere özel!Fit ve çekici bir vücut sadece kadınlara özgü müdür? Göbeği bırakıp erkeklerin de yediklerine artık ket vurması gerekiyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Nil Şahin Gürhan erkeklerin neler yemesi, neler yememesi gerektiğini açıklıyor.
Kilo vermek için ideal diyet reçetesiRafinera, hazırladığı mini rehberle sağlıklı beslenme ve diyet yolculuğunda hedefe doğru emin adımlarla yürümenin püf noktalarını sunuyor.
İş yerinde yaratıcılığın azalma nedeniEvet, hepimizin sırf bekleyen dosyaları bitirmek için öğle molalarını sandviçle geçirdiği olmuştur... Ama unutmayalım ki, yemek araları kutsaldır !