beslenme Haberleri
Kilo vermek isteyen bu saatlerde meyve yemesin!Prof. Dr. Mehmet Demirci, zayıflamak isteyenler için meyve tüketimi hakkında önemli bilgiler verdi.
Kendinizle ne kadar ilgileniyorsunuz?İşinize ya da güzelliğinize gösterdiğiniz özeni sağlığınıza da gösteriyor musunuz? İşte kendinize iyi bakmadığınızı gösteren işaretler...
İştah durumunuzu değiştiren 7 ilginç şey!Bu taktikleri kullanarak sağlıklı beslenme düzenini oturtmanız daha kolay olacak!
Yağlı yiyeceklerin zararını böyle azaltın!En lezzetli yiyecekler maalesef en fazla yağ oranına sahip. Peki yağların zararlı etkileirnden korunmak için eler yapabiliriz?
İştahınızı etkileyen 7 şaşırtıcı şey!Bazen pastaneden gelen muhteşem bir koku bazen kendinizi mutlu etmek için yediğiniz bir pasta... İşte iştahınızı etkileyecek ve diyetinize yardımcı olacak 7 şey!
Yağlı yediğinizde ne yapmalısınız?Kendinizi yemeklerin yağından nasıl koruyacağınızı biliyor musunuz? İşte yağlı yemeklerden sonra almanız gereken tedbirler...
Kilo vermek için yemeği böyle pişirin!Doğru diyet programı uyguluyor olsanız bile, fark etmediğiniz detaylar diyetinizi baltalıyor olabilir. İşte yemek pişirirken dikkat etmeniz gereken önemli bir nokta!
Vücudumuz susuz kalınca neler oluyor?Yeterince su içmemenin yol açtığı 11 rahatsızlığı tanıyalım ve kendimizi koruyalım!
Risk altında olup olmadığınızı hesaplayın!Kalp ve damar hastalıkları, yüksek tansiyon ve diyabet gibi ciddi hastalıklara da yol açan sağlık sorunu riskini taşıyor musunuz?
Vücudunuzun baştan aşağı nelere ihtiyacı var?Güzel ve sağlıklı görünmeyi kim istemez ki? Aslında bu, o kadar da zor değil! Yediklerinize özen göstermeniz ve tepeden tırnağa vücudunuzun nelere ihtiyaç duyduğunu bilmeniz yeterli.
Vücudunuzun baştan aşağı nelere ihtiyacı var?Göbek yağlarının sebebi bu 7 alışkanlık!
Göbek yağlarını eritmek için öncelikle buna sebep olan alışkanlıkları öğrenip, onlardan kurtulmanız gerekiyor.
Seksi vücudun sırrı bağırsaklarda saklı!Bir paket çikolatayı, tüm kalorisini almadan afiyetle yemek güzel olurdu değil mi? Aslına bakarsanız, bu hayali gerçekleştirmek için vücudunuzdaki binlerce bakteriye teşekkür edebilirsiniz.
Bağırsak bakterileri nasıl kilo verdiyor?Seksi bir vücudun sırrı, bağırsak bakterilerinde saklı olabilir...
Duygusal açlığın üstesinden gelmenin 8 yolu!Tok olduğunuz halde, fast food, tatlı ve pastane ürünleri yemek istiyorsanız, duygusal açlık yaşıyor olabilirsiniz. Peki bunun üstesinden nasıl geleceksiniz?
Yanlış tüketilen 8 faydalı besin!Faydalı besinler tüketerek sağlıklı beslenmeye özen gösterseniz de, eğer yiyecekleri yanlış biçimde tüketiyorsanız onlardan tam anlamıyla faydalanamazsınız! İşte besinleri doğru tüketmenin yolları!