bersu ekinci Haberleri
Karpuz peynir yemek zayıflatıyor mu?'Ben yaz gelince karpuz peynirden başka bir şey yemem' diyenler, karpuz yiyerek diyet yaptığını düşünenler buraya! Bütünsel Beslenme Danışmanı Bersu Ekinci'ye yaz meyvelerini ve karpuz-peynir ikilisini sorduk...
Diyet Günlüğü ile 80 günde 20 kilo verdim!Diyet Günlüğü programı ile 20 kilo veren Elmaelma.com editörü Ece Çavuşoğlu ve Bütünsel Beslenme Danışmanı Bersu Ekinci, zayıflama sürecinin sonuçlarını konuşuyor!
'Her şeyden ye az az ye' mantığı zayıflatır mı?Diyet sezonu açılmışken bir konuya açıklık getirmek istedik; 'Her şeyden ye az az ye' mantığı zayıflatır mı? Bütünsel Beslenme Uzmanı Bersu Ekinci, her şeyden yiyerek nasıl zayıflayabileceğimizi açıklıyor.
Güzelliğinize güzellik katacak 5 gıda!Bütünsel Beslenme Danışmanı Bersu Ekinci, Elmaelma.com okurları için güzelleştiren beslenme önerilerinde bulunuyor. Bakalım hangi besinler bizi güzelleştiriyor!
Ergenlik döneminde kilo problemi nasıl çözülür?Bütünsel Beslenme Danışmanı Bersu Ekinci, ergenlik döneminde kilo sorunu yaşayan gençlere tavsiyelerde bulundu. Ergenlik dönemindeki çocukların sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanması için aileler ne yapmalı?
Zayıflatan D vitamini hakkında her şey!Bütünsel Beslenme Danışmanı Bersu Ekinci, zayıflamaya yardımcı olan ve vücudun kanser, romatizma gibi hastalıklara karşı direnç kazanmasını sağlayan D vitamini hakkında bilmemiz gerekenleri anlatıyor!
Vitamin ve besin takviyeleri zayıflamayı hızlandırır mı?Bütünsel Beslenme Danışmanı Bersu Ekinci, Diyet Günlüğü'nde magnezyum, çinko gibi mineral ve besin takviyelerinin kilo verme sürecini nasıl etkilediğini açıklıyor!
Diyet Günlüğü: 2 ayda 17 kiloya veda ettik!Elmaelma.com editörü Ece Çavuşoğlu, bütünsel Beslenme Danışmanı Bersu Ekinci ile başladığı Diyet Günlüğü'nde 2 ayda 17 kilo verdi. Bakalım 2 aylık diyet süreci nasıl geçiyor?
Zayıfladıktan sonra neden tekrar kilo alıyoruz?Başarıyla kilo veren birçok kadın diyet sonrası dönemde hızla kilo alıp, eski kilosunun da üstüne çıkıyor. Bütünsel Beslenme Danışmanı Bersu Ekinci'ye sorduk; zayıfladıktan sonra o kiloları neden geri alıyoruz?
Akşam yemeğini atlamak zayıflatır mı?Akşam yemeğini atlamak zayıflatır mı? Bütünsel Beslenme Danışmanı Bersu Ekinci, sürekli duyduğumuz bu bilginin doğru ve yanlış yanlarını Diyet Günlüğü'nde anlatıyor...
Menopoz döneminde nasıl beslenmeli?Menopoz dönemine giren kadınlar nasıl bir beslenme biçimini benimsemeli? Bütünsel Beslenme Danışmanı Bersu Ekinci, menopoz dönemindeki kadınlar için beslenme tavsiyelerinde bulundu...
Sağlıklı beslenerek hormonlarınızı dengeleyin!Vücudumuzun salgıladığı hormonlar, bütünsel sağlığımız açısından çok önemli rol oynuyor, üstelik kilo kontrolüyle de doğrudan ilgisi var. Sağlıklı beslenerek dnları dengede tutmak mümkün. Gelin nasıl yapacağınızı anlatayım...
Hangi besinler, hangi besinlerle kombinlenmeli?Bütünsel Beslenme Danışmanı Bersu Ekinci, hangi besinlerin hangi besinlerle tüketilmesi gerektiğini bilerek, sağlıklı besin kombinasyonları elde edebileceğimizi anlatıyor. Bakın neyi, neyle yemeli?
Diyette kalori hesabı yapmak doğru mu?Bütünsel Beslenme Danışmanı Bersu Ekinci ve Elmaelma.com edit.rü Ece Çavuşoğlu diyette kalori hesabı yapmak konusunda yanlış bildiklerimizi doğrularıyla değiştiriyor! Kalori hesabı yaparak zayıflamak doğru bir yöntem mi?
Diyet Günlüğü'nde 2. ayın sonunda 16 kilo verdi!Elmaelma.com editörü Ece Çavuşoğlu, Diyet Günlüğü projesinin 2. ayında Bütünsel Beslenme Danışmanı Bersu Ekinci'nin desteğiyle 16 kilo zayıfladı!
Yatağa gitmeden önce açlığımı nasıl yatıştırırım?Bütünsel Beslenme Danışmanı Bersu Ekinci, birçok kişinin şikayetçi olduğu gece atıştırmalarına ve yatağa gitmeden önce yemek yeme problemlerine çözümler sunuyor!