Su içerek selülitlerinizden kurtulun!

Selülitler genetik yatkınlık, hormonal nedenler, fazla kilolar, hareketsiz yaşam, hamilelik veya yanlış beslenme alışkanlıklarıyla ortaya çıkıyor. Selülitle mücadelenin en önemli adımlarından biri beslenme. Örneğin annesinde selülit olan bir kadında selülit görülme olasılığı oldukça yüksektir. Bu durum, kilo problemi olmayan, hatta çok zayıf kadınlarda bile selülit görülmesini açıklamaktadır.

Fast-food tarzı beslenme alışkanlığından vazgeçin

Selülit problemi yaşayanlarda fast-food tarzı beslenme alışkanlıkları yaygın şekilde gözleniyor. Damar tıkanıklıklarına neden olan trans yağları içeren sucuk, salam, sosis türevleri selülite yol açan gıdalar arasında yer alıyor. Vücutta su tutulmasına neden olan tuz ve doymuş yağlar, cildi sıkılaştıran kolajen dokuyu yıkarak ciltte sarkmalara neden oluyor.

Günde 3 litre su tüketin

Selülitle mücadelede kazanılması gereken beslenme alışkanlıklarının başında su tüketimi geliyor. Gün boyu yeterli miktarda su tüketimiyle kan dolaşımı sağlanıyor ve vücutta ödemin oluşması önleniyor. Günde en az 2-3 litre olarak alınması gereken sıvının büyük çoğunluğunu oluşturuyor. Selülit tedavisinde özellikle iyi bir antioksidan olan C vitamini, ciltteki kolajen yapımında oldukça önemli bir yer tutuyor.