Patrick Holford - İyi Hisset!

Depresyon; modern çağın neredeyse vazgeçilmezi. Özellikle büyük şehirlerde yaşayanların birçoğu hayatlarını antidepresanlarla sürdürüyor. Oysa böyle bir hayat tek yol değil. Küçük dokunuşlar, biraz özen ve doğal hayata biraz yakınlıkla depresyonla mücadele etmek, motivasyonumuzu ve hayat neşemizi yükseltmek mümkün. İyi Hisset, gerçekten de kendini iyi hissetmenin, keyifli bir hayatın sırlarını veriyor. Yaşam tarzı ile beslenme düzeninin değiştirilmesi ve birtakım besin takviyeleriyle hayatla girilen amansız mücadeleyi kazanmanın yollarını anlatıyor.

Yakın zamanda “Muhteşem Yüzyıl”ın Hürrem’i Meryem Uzerli sayesinde gündeme oturan tükenmişlik sendromundan tutun da, hormon hastalıklarına, iyi hissettiren gıdalardan, Alzheimer hastalığını önleyebilecek vitaminlere kadar birçok önemli bilgiye erişmek mümkün bu kitapta. İyi Hisset, size kendinizi iyi hissettirecek, ya da bu yolda çok sağlam bir başlangıç olacak.

Yorumlar

“Patrick Holford sağlık ve beslenme konusundaki yeni yaklaşımlarıyla dünyanın saygın otoritelerinden biridir.” Daily Mail

“Deneyimlerime göre bu yaklaşım ilaçla tedaviye göre çok daha fazla işe yarıyor. Psikiyatride aydınlık bir yaklaşımın geleceği.” Dr. Hyla Cass, psikiyatr ve Natural High’ın yazarlarından

“Bu kitap bir cevher. Bir psikiyatr olarak, zihinsel rahatsızlıklara yönelik mevcut geleneksel yaklaşımlara karşı doğal bir alternatifi kolaylaştırdı diyebilirim. Bütün kalbimle herkese tavsiye ederim.”

Dr. Shauki Muhammed, psikiyatr

Yazar hakkında

Patrick Holford İngiltere’nin önde gelen beslenme ve ruh sağlığı uzmanlarından biridir. Yükseköğrenimini York Üniversitesi’nde deneysel psikoloji alanında yaptı. Depresyondan şizofreniye kadar farklı psikolojik sorunları olanlara yardım etme konusunda uzmanlaşmış Beyin Biyo Merkezi’nin yöneticisi olan Holford, aynı zamanda İngiliz Beslenme Terapisi Derneği’nin onursal üyeliğini ve Besin Terapisi Konseyi üyeliğini yapmaktadır. Holford’un kitapları yirmiden fazla dile çevrilmiş, dünya çapında bir milyonun üzerinde satış rakamına ulaşmıştır.

Yazan: Patrick Holford

Çeviren: Elif Ayla

Sağlık

268 sayfa