Diyetinize uygun 5 kahvaltı seçeneği

Diyette kahvaltının önemini ve kesinlikle atlanılmaması gereken bir öğün olduğunu artık hepimiz biliyoruz. Bu 5 kahvaltıdan birini seçerek güne sağlıklı başlayabilir ve diyetinize sadık kalabilirsiniz.

Omlet

Şaşırdınız değil mi? Yumurtanın sarısı kolesterol, yağ, fazla kalori içerebilir ancak yumurtanın akı son derece sağlıklıdır ve iyi bir protein kaynağıdır. Üstelik yumurtanın akıyla yapılan omlet, sarısıyla yapılan kadar lezzetli!

Omletinizi mantar, yağsız peynir ve baharat gibi diğer sağlıklı yiyeceklerle zenginleştirebilir, buna karşın salam, sosis ,sucuk gibi yiyecekleri eklemekten kaçınmalısınız.

Yulaf

Yulaf unu, ceviz, çilek ve yağsız yoğurt veya sütü karıştırarak uzun süre tokluk hissi veren düşük kalorili bir kahvaltı edebilirsiniz.

Hindili sandviç

Hindi jambon şarküteride bulabileceğiniz en düşük kalorili yiyeceklerden biridir. İnce bir dilim hindi jambon ve tam tahıllı ekmeğinizle kendinize harika bir sabah sandviçi yapabilirsiniz.