Yumurtanın insan sağlığına olan faydalarını bilmeyen yoktur. Düşük karbonhidratlı yiyecekler arasında yer alan yumurta kahvaltı sofralarımızın vazgeçilmez lezzetleri arasında yer alıyor. Düzenli olarak yapıldığında 1 haftada 12 kilo verdiren bu mucize diyetle kilo vermeye ne dersiniz? Peki yumurta diyeti nasıl yapılır? Yumurta diyeti listesinde bulunması gerekenler nelerdir? İşte tüm merak edilenleri sizler için araştırdık.
iŞTE YUMURTA DİYETİ LİSTESİNDEKİLER...
1.GÜN
KAHVALTI
Az yağlı süt, 2 adet haşlanmış yumurta, 2 portakal.
ÖĞLE YEMEĞİ
Haşlanmış derisiz tavuk, küçük bir kase yoğurt.
AKŞAM
1 portakal ve haşlanmış 2 yumurta ve tavuk.
2.GÜN
KAHVALTI
2 haşlanmış yumurta, 1 limon suyu.
ÖĞLE YEMEĞİ
1 greyfurt, ızgara balık.
AKŞAM YEMEĞİ
3 haşlanmış yumurta.
3.GÜN
KAHVALTI
2 haşlanmış yumurta, 1 bardak limon suyu.
ÖĞLE YEMEĞİ
1 greyfurt, haşlanmış kırmızı et.
AKŞAM YEMEĞİ
3 yumurta.
4.GÜN
KAHVALTI
Soğan, dereotu ve maydanozla hazırlanmış 3 yumurta.
ÖĞLE YEMEĞİ
Haşlanmış tavuk.
AKŞAM YEMEĞİ
2 portakal, 1 haşlanmış yumurta.
yumurta kilo verdirir mi
5.GÜN
KAHVALTI
2 haşlanmış yumurta, 2 havuç.
ÖĞLE YEMEĞİ
Taze sıkılmış portakal suyu, 2 havuç.
AKŞAM YEMEĞİ
1 haşlanmış yumurta, buğulama balık.
6.GÜN
KAHVALTI
Yoğurt, portakal veya limon suyu.
ÖĞLE YEMEĞİ
2 greyfurt ve 2 haşlanmış yumurta.
AKŞAM YEMEĞİ
1 bardak su.
7.GÜN
KAHVALTI
Greyfurt suyu ve 2 yumurta.
ÖĞLE YEMEĞİ
1 portakal haşlanmış kırmızı et.
AKŞAM YEMEĞİ
1 bardak su