Alışkanlıklarımı değiştirmeden önce depresyondaydım çünkü içkiyi ve sigarayı da bırakmıştım. Arada bir bazı şeylere izin vermek, göz yummak gerek. Eşimle birlikte haftada bir vegan restoranlara gidip yemek yiyoruz. Böylece sebze ağırlıklı beslenmeden de tamamen uzaklaşmış sayılmıyorum.

Sürekli koşuşturduğum bir işim vardı, koli falan taşıyordum. Günde ne kadar yürüdüğümü hesaplamaya başladım. Kendime hedefler koydum, mesela günde 10 bin adım atarak amacıma ulaşacaktım.

Her gün daha da fazlasına zorladım kendimi. Sonra iyice gaza geldiğimi söylemeliyim. Haftada dört gün yarım saat boyunca egzersizler yapmaya başladım. Ruh halime göre değişen egzersizlerden bahsediyorum.

Bazen 16 kilometre kadar bisiklete biniyorum, diğer bir gün yoga yapıyorum. Bu arada hiçbir jimnastik salonuna üyeliğim yok, bunu söylemeden geçmeyeyim.