Çünkü bir yandan acıkıyordum. Verdiğim kilolar sonrasında açlık çekmeme sebep oldu. Ve tekrar yemeye başladım. Sonra kendime söz verdim, bedenimin gerçekten kabul ettiği ve ona iyi gelecek şeyleri yapmalıydım. Benim için en iyi yolu bulmalıydım. En iyi beslenme şeklini ve en iyi egzersizleri” diyerek verdiği kararı anlatıyor.
223
Hannah kilo verme hikayesini şöyle anlatıyor: “Çiğ yemek tüketirken bu ‘miti’ elimden geldiğince takip etmeye çalıştım ve bir anda kilo verdim. Bu yolculuktan önce, kahvaltıda 10 muzdan oluşan smoothie falan içiyordum. Öğle yemeği de buna benzer bir şeydi, koca bir meyve tabağı yiyordum mesela, bazen de smoothie içiyordum yine.
224
Akşam yemeği içinse kendimi patatesle dolduruyordum. Yaklaşık 2500 ile 3000 kalori arası besleniyordum günde. Enerji seviyem yerlerdeydi.
225
Şimdi, güne 500 kalorilik bir sebze kahvaltısıyla başlıyorum, içinde mantar, karabiber ve soğan var. Öğle yemeği için bir bardak bezelye, bir adet avokado ve içinde yeşillik olan yine bir bardak pirinç pilavıyla besleniyorum. Akşam yemeği küçük patateslerden oluşan bir salatayla son buluyor.
226
Bu site deneyimlerinizi kişiselleştirmek amacıyla KVKK ve GDPR uyarınca çerez(cookie) kullanmaktadır. Bu konu hakkında detaylı bilgi almak için tıklayın. Sitemizi kullanarak, çerezleri kullanmamızı kabul edersiniz.