search
close
Bu sürecin biraz uzun olacağını hatırla. Sadece birkaç hafta yaptığın diyetlerle hayalindeki vücut formuna kavuşamazsın. Seni hayatta iyi hissettirecek bir şeyler bul ve onlara tutun.
22
17
Mesela bu senin sağlıklı yaşamını destekleyen ve fitili ateşleyen bir şey olsun. Sonra bunun işe yaraması için biraz zaman ver. Pek çok insan bunu bulamadığı için geri kilo alıyor.
22
18
Çılgın diyetlerden sakın, inanılmaz yorucu egzersiz programlarıyla bünyeni zorlama. Yapabileceğin, üstesinden gelebileceğine inandığın şeylere yönel.
22
19
Bunu yapabildiğin takdirde, kilo vermek hiç de zor olmayacak. Emin ol, kendini aslında o kadar da çok yormayacaksın.”
22
20