Yoğurt diyeti nasıl yapılır bölgesel kilolarınızdan anından kurtulun!

Sizi bölgesel kilolardan kurtaracak bir yöntemle karşınızdayız! Yaz aylarında sık sık tüketilen araştırmalıklardan olan yoğur ile kilo verebileceğinizi biliyor muydunuz? Özellikle kurtulması zor olan bölgesel kilolardan sizi kurtaracak yoğurt diyeti ile yaza fit bir vücutla girebilirsiniz! Bölgelsel kilolardan kurtulmak için yoğurt diyeti nasıl yapılır? Gün içerisinde sadece yoğurt yiyerek kilo vermek mümkün mü? İşte yoğurt diyeti ile kilo vermenin sırrını elmaelma.com sayfasında bulabilirsiniz!

YAĞ YAKIMINI KOLAYLAŞTIRIYOR!

Sağlık açısından oldukça yararlı besinlerden olan yoğurt yağ yakımını kolaylaştırıyor. Özellikle kilo vermede oldulça zorlayıcı olan bölgesel yağlardan kurtulmada oldukça etkili olan yoğurt göbek eritmede aranan besinler arasında yer alıyor. Yoğurdun içerisinde bulunan yararlı bakteriler hazmın kolaylaşmasını sağlıyor. 

GÜN İÇERİSİNDE SADECE YOĞURT YEMEK KİLO VERDİRİR Mİ?

Sadece gün içerisinde yoğurt yemek yerine yanına tüketebileceğiniz diyet listelerini uygulayarak kilo verebilirsiniz. Sadece gün içerisinde yoğurt yemek sağlık açısından sizi zorlayabilir. Çünkü sadece yoğurt değil aynı zamanda başka besinlerden de almanız gereken vitamin ve mineraller bulunuyor. Ancak yoğurt ile diyet yapabileceğiniz örnek listeye göz atabilirsiniz.

HAFTADA 3 KİLO VERDİRİYOR!

Kahvaltı: 1 fincan şekersiz çay, 300 gram yağsız yoğurt
Öğle: 1 kase sebze çorbası, 4 yemek kaşığı etli sebze yemeği, 300 gram yağsız yoğurt, 250 gram karpuz
Ara öğün: 300 gram yağsız yoğurt, 1 fincan şekersiz çay, 1 porsiyon meyve
Akşam: 1 kase sebze çorbası, 60 gram et,300 gram yağsız yoğurt
Uyumadan önce: 1 bardak papatya çayı, 3 kuru erik.