Yiyeceklere bakmak kilo aldırırken, fit kadınlara bakmak zayıflatıyor!

Kilo alma ya da zayıflayamama nedeninizin her yerde karşınıza çıkan yiyecek görselleri olabileceğini düşünmüş müydünüz?

Yemekleri koklamak ve fotoğraflarına bakmak beyinde yemek öncesi oluşan etkiyle hemen hemen aynı. Bu nedenle, karşımıza görseli çıkan yiyeceğe karşı konulmaz bir istek oluşuyor. 

Neyse ki aynı etkiyi spor ve sağlıklı beslenmeyle alakalı yazı, obje ve görselleri görmek de yaratıyor. Sağlıklı yaşamla ilgili yazılar insanları sağlıklı besin seçimine yöneltiyor. Şu sıralar iyiden iyiye popülerleşen fit kadınların Instagram hesaplarını takip etmek fena fikir olmayabilir.

Alışveriş sırasında aklınızda olması için de bir uyarıda bulunalım. Ekrandan bile çekici görünen bu yiyecekler, önünden geçerken raflardan size seslenmeyecek mi sanıyotsunuz? Marketlerdeyken diyetinize zarar verecek reyonları es geçmenizi tavsiye ederiz. Marketing halisülasyonları sizi hiç yanıltmasın! Açık renkli ambalajlar içerisindeki cipsler tıpkı diğerleri gibi kilo almanıza sebep oluyor.

Paketlerin üzerindeki "Az yağlı" ibareleri insanların diyet sanılan yiyecekleri diğer atıştırmalıklara göre %47 daha fazla tüketmesine neden oluyor. Üstelik paketlerin üzerinde bulunan "Yağsız", "az yağlı" gibi etiketler, bir oturuşta 89 kalori daha fazla tüketilmesine sebep oluyor.

Eğer canınız bisküvi yemek isterse, üzerinde "diyet" etiketi bulunmayan bisküvileri tercih etmekten çekinmeyin fakat tüm paketi yemek yerine içinden 2 tane yemekle yetinin.

GÖRSEL: GETTY IMAGES