Yeşil çay; Yeşil çayın içerisinde bulunan epikateşin, epikateşin sayesinde vücutta yap depolamayı engellemeye yardımcı olur. Günde 2 bardağı geçmeyecek şekilde düzenli olarak tükettiğiniz taktirde yağ yakımınızı hızlandırabilirsiniz.

Tarçın; Tarçının içerisinde bulunan polimerler glikoz düzeyini arttırıyor. Böylelikle vücutta daha az yağ depolanmasına yardımcı olan tarçın aynı zamanda sevilerek tüketilen bir baharat olarak karşımıza çıkıyor. Tatlı krizlerinde kendinizi durdurabilemek için de oldukça etkili olan tarçın tatlı isteğini de azaltıyor. 

Kırmızı biber; Kilo vermede ve yağ yakımında oldukça etkili olan kırmızı biber kapsaisin vücut sıcaklığını arttırarak metabolizmayı hızlandırmayı destekliyor. Ancak reflü gibi rahatsızlığınız varsa dikkatli düzeyde tüketmeye özen gösterin.