Yaş aralığına göre vücut kitle indeksi Vücut kitle indeksi değerlendirilmesinde yaş faktörü bir etken olarak kabul ediliyor. Buna göre yaş ilerledikçe ideal vücut kitle indeksi değeri de yükseliyor.

Yaşınıza göre vücut kitle endeksi ne olmalı? 19-24 yaş vücut kitle indeksi aralığı : 19-24 25-34 yaş vücut kitle indeksi aralığı : 20-25 35-44 yaş vücut kitle indeksi aralığı : 21-26 45-54 yaş vücut kitle indeksi aralığı : 22-27 55-64 yaş vücut kitle indeksi aralığı : 23-28 65 yaş ve üzeri vücut kitle indeksi aralığı : 24-29

Yağ oranı yüzde 25’in üzerindeyse dikkat! Dünya Sağlık Örgütü referans değerlerine göre, 18,5-24,9 arası vücut kitle indeksi “normal” kabul ediliyor. Vücut kitle indeksi, olması gereken vücut ağırlığının belirlenmesinde oldukça kolay bir yöntem. Ancak vücut kitle indeksi hesaplanırken, vücut ağırlığının sağlıklı kas dokusu ya da tehlikeli olan yağ oranına dikkat edilmez.

Obezite değerlendirmesinde diğer kriterler Bireysel beslenme durumu değerlendirilirken mutlaka vücut tipine, kas, yağ dokusu gibi vücut bileşimine de dikkat edilmelidir. Normal aralıkta olmayan bireyler ile normal aralıkta olup da özellikle bel çevresi geniş olan bireylerin, beslenme durumunun değerlendirilebilmesi için mutlaka bir uzmandan yardım almalı.