Vücut kitle indeksiniz yaşınıza uygun mu?

Vücut kitle indeksi obezite ölçümünde önemli bir kriter. Ancak normal kiloda olan kişilerin de yaşa bağlı olarak ideal vücut kitle indeksi sınır değerleri farklı olabilir. İşte yaşa göre vücut kitle endeksi…

Vücut kitle indeksi Son yıllarda giderek artan obezite, çağımızın en önemli sağlık problemlerinin başında geliyor. Obezite deyince de vücut ağırlığı akla geliyor. Burada da bir ölçü olarak ‘Vücut kitle indeksi’ (VKİ) kullanılıyor.

6 1

Vücut kitle indeksi hesabı Vücut kitle indeksi, kişinin vücut ağırlığının boy uzunluğunun karesine (kg/m2) bölünmesiyle elde ediliyor. Dünya Sağlık Örgütü’nün vücut kitle indeksi için kabul ettiği referans değerler bulunuyor. Acıbadem Fulya Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Hande Seven Avuk’un yaş aralıklarına göre vücut kitle endeksi değerleri hakkında verdiği bilgiler şöyle:

6 2

Yaş aralığına göre vücut kitle indeksi Vücut kitle indeksi değerlendirilmesinde yaş faktörü bir etken olarak kabul ediliyor. Buna göre yaş ilerledikçe ideal vücut kitle indeksi değeri de yükseliyor.

6 3

Yaşınıza göre vücut kitle endeksi ne olmalı? 19-24 yaş vücut kitle indeksi aralığı : 19-24 25-34 yaş vücut kitle indeksi aralığı : 20-25 35-44 yaş vücut kitle indeksi aralığı : 21-26 45-54 yaş vücut kitle indeksi aralığı : 22-27 55-64 yaş vücut kitle indeksi aralığı : 23-28 65 yaş ve üzeri vücut kitle indeksi aralığı : 24-29

6 4