Uyuyan güzel diyeti nedir?

Diyet çeşitlerine her geçen gün bir yenisi daha ekleniyor. Ancak bunu belki de ilk kez duyacaksınız. Çünkü o uyuyan güzel diyeti… Bilinen diyet türlerinden oldukça farklı olan uyuyan güzel diyetini sizler için araştırdık.

Uyuyan güzel diyeti isminden de anlaşılabileceği gibi tamamıyla uyku üzerine kurulu bir diyet…

4 1

Bu ilginç diyet türü, özellikle 1960’lar ve 1970’lerde oldukça popülerdi… Elvis Presley de bu akımın en büyük fanatiklerinden biriydi.

4 2

Uyuyan güzel diyetinin ana fikri, uyanık olmadığınız zaman yemek yememeniz prensibine dayanıyor. Bu yüzden uyuyan güzel diyetinde kişiler elinden geldiğince uzun süre uyumaya çalışıyorlar. Bunun için de sakinleştirici ve uyku hapları içiyorlar.

4 3

Çoğu uzman hekim bu ilginç diyet türünü sağlıksız bulsa da, bazı sıra dışı araştırmacılar bu diyetin uygulanabilir bir diyet olduğu görüşünde. Onlara göre uyku süremiz ve kalitesi, hem kortisol seviyemizi etkiliyor hem de iştahımızı tetikleyen Leptin ve Ghrelin hormonlarıyla oynuyor.

4 4