search
close
Öğle: Beyaz peynir ve kepekli ekmek veya ızgara tavuk salatası yada Yunan salatası ve tavuk çorbası yada avokado salatası
16
6
Ara öğün: Tuzlu patlamış mısır, fındık, kraker, havuç vb.
16
7
Akşam: Sebzeler ile ızgara balık, buğulanmış tatlı patates veya haşlanmış brokoli.
16
8
Diyet listesinde kesinlikle tatlı ve ekmek yok. Günde 3 ila 4 litre arasında su içtiğini de açıklayan Pattison her gün mutlaka egzersiz yapmış.
16
9