Ton balığı diyeti 3 günde 1,5 kilo vereceksiniz!

Kilo vermek isteyen kadınların tüketebileceği ideal besinlerden birinin de ton balıklı salata olduğunu biliyor muydunuz? Besleyici ve tok tutucu özelliği sayesinde kilo vermek isteyenlerin rahatlıkla tüketebileceği bu enfes salata tarifine siz de mutlaka sofralarınızda yer açmalısınız. Ton balığını pişirme şekli çok önemlidir. İster ton balığı ile yapacağınız  yemekleri buğulama ister fırınlama yöntemi ile pişirebilirsiniz. Dikkat etmeniz gereken tek nokta ilaveten yağ koymamak olacaktır. Çünkü ton balığının içerisinde zaten kendiliğinden yeteri miktarda yağ bulunmaktadır. Bu nedenle tekrar yağ koymanıza gerek yoktur. Ton balığı diyeti ile 3 günde 1.5 kilo verebileceksiniz. Peki ton balığı diyeti nasıl yapılır? Ton balığı diyeti listesinde bulunması gerekenler neler? İşte tüm merak ettiklerinizin cevabı elmaelma.com'da. 

TON BALIĞI DİYETİ YAPILIŞI; 

İlk gün:

KAHVALTI

1 bardak kahve ya da çay, Yarım greyfurt ya da meyve suyu, 1 dilim fıstık ezmeli tost ekmeği

ÖĞLE YEMEĞİ

1 bardak çay ya da kahve, 100-150 gram roka, domates salatası

AKŞAM YEMEĞİ

1 bardak kahve ya da çay, 100 gram ton balığı ya da haşlanmış sığır eti, 200 gram yeşil fasulye, 1 adet elma

2.GÜN:

KAHVALTI

1 bardak kahve ya da çay, 1 adet muz, 1 tost ekmeği, 1 haşlanmış yumurta

ÖĞLE YEMEĞİ

 200 gram ton balığı, 5 tane kraker çubuk,  1 bardak kahve ya da çay

AKŞAM YEMEĞİ

 1 adet muz, 100 gram pişmiş havuç, 100 gram vanilyalı pudin,  1 bardak kahve ya da çay

3.GÜN 

KAHVALTI

 5 kraker, 1 adet elma, 1 bardak kahve ya da çay, 30 gram peynir

ÖĞLE YEMEĞİ

1 dilim tost ekmeği, 1 bardak kahve ya da çay, 1 haşlanmış yumurta

AKŞAM YEMEĞİ

1 bardak kahve ya da çay, 100 gram vanilyalı puding, 1 tane armut, 100 gram pişmiş karnabahar,  200 gram ton balığı