Su diyeti ile zayıflama nasıl olur 1 haftada 7 kilo verdiriyor!

Sağlıklı bir bedene sahip olmanın ilk koşulunun düzenli olarak su içmekten geçtiğini artık hepimiz biliyoruz. Su içmenin kilo vermedeki etkisi de oldukça fazla! Düzenli olarak su içerek 1 haftada 7 kiloya kadar verebileceğinizi biliyor muydunuz? Sağlık açısından olduğu kadar diyete de yardımcı olacak olan su tüketimi kilo vermeyi epey kolaylaştırıyor. Uzmanlar uyarıyor! Zayıflamak isteyenler su diyeti ile kısa sürede istedikleri kiloya kavuşabilecekler. Peki nasıl? Su içerek nasıl kilo verilir? Su diyeti ile zayıflama nasıl olur? Kilo verdiren su diyeti listesinde bulunması gerekenler nelerdir? İşte tüm merak edilen soruların yanıtlarını içeriğimizden bulabilirsiniz. 

KİLO VERDİREN SU DİYETLİ LİSTESİ... 

1. GÜN

Kahvaltı: Taze sıkılmış 2 bardak elma suyu

Ara öğün: Bir bardak papaya suyu

Öğle: Bir kase karpuz

Ara öğün: Bir adet taze sıkılmış portakal suyu ya da bir bardak limonlu su

Akşam yemeği: Bir bardak su

Son ara öğün: Bir adet elma ve 2 bardak su

2. GÜN

Kahvaltı: Bir adet haşlanmış yumurta ve 2 bardak su

Ara öğün: Bir su bardağı çiğ lahana salatası ve 2 bardak su

Öğle: Çoban salatası ve bir bardak su

Ara öğün: 2 adet domates ve bir bardak su

Akşam yemeği: Bir bardak taze sıkılmış domates suyu

Son ara öğün: Bir su bardağı pişmiş kabak ve 2 bardak su

3. GÜN

Kahvaltı: Bir adet elma ve 2 bardak su

Ara öğün: 1 su bardağı papaya meyvesi ve bir bardak su

Öğle: Çoban salata ve bir bardak su

Akşam yemeği: Bir bardak taze sıkılmış domates suyu

Son ara öğün: Bir su bardağı pişmiş kabak ve 2 bardak su

4. GÜN

Kahvaltı: Bir bardak yağsız süt ve 2 bardak su

Ara öğün: Bir adet muz ve 2 bardak su

Öğle: Bir bardak süt ve 2 su bardağı su

Ara öğün: Bir adet muz ver 2 su bardağı su

Akşam yemeği: Bir adet muz

Son ara öğün: Bir su bardağı su ve bir adet muz

5. GÜN

Kahvaltı: 1/2 kase haşlanmış esmer pirinç ve 2 su bardağı su

Ara öğün: 2 adet domates ve 2 su bardağı su

Öğle yemeği: Bir kase domates soslu haşlanmış esmer pirinç ve 2 su bardağı su

Ara öğün: 2 adet domates

Akşam yemeği: Bir kase haşlanmış esmer pirinç

6. GÜN

Kahvaltı: 1/2 kase haşlanmış esmer pirinç ve 2 su bardağı su

Ara öğün: 2 adet domates 2 su bardağı su

Öğle yemeği: Bir kase haşlanmış esmer pirinç, salata, 2 bardak su

Akşam yemeği: Bir bardak limonlu su

Son ara öğün: Bir kase salata ve bir bardak su

7. GÜN

Kahvaltı: 1/2 kase haşlanmış esmer pirinç ve 2 su bardağı su

Ara öğün: 2 adet domates 2 su bardağı su

Öğle yemeği: Bir kase haşlanmış esmer pirinç, salata, 2 bardak su

Ara öğün: 2 adet salatalık

Akşam yemeği: Bir bardak limonlu su

Son ara öğün: Bir kase salata ve bir bardak su