Stres insana kilo aldırır mı bel bölgesinde yağlanmalarınızın nedeni...

Stres kilo aldırır mı? Stres kilo yapar mı? Stres anında yemek yemeden nasıl uzaklaşırız? Stres anında yeme düzeni nasıl sağlanır? Olumsuz bir durumda veya stresli bir dönemde kişiden kişiye göre değişiklik gösteren ancak genel anlamda bir çok kişinin sorunu olan stres anında kendini yemeğe verme ve kilo alma gibi durumlar yaşanmaktadır. Peki stres nasıl kilo aldırır? İşte merak edilen sorunun cevabı...

Strese girdiğimiz de kortizol seviyesindeki artış ile birlikte insülin hormonunun seviyesi de değişir. İnsülin miktarındaki artış ile karın ve bel bölgesinde yağlanma başlar. Strese giren kişi duygusal açlık çekmeye başlar, sürekli yemek yer, egzersiz yapmak istemez, sürekli yatıp uyumak ister, azalan enerji harcaması ile de kolay kilo alır...

Diyet programına başlamak istemez, başlasa bile çabuk bırakır. Ruhumuzu ve bedenimizi rahatlatarak, düşüncelerimizi değiştirebilir, yapabileceğimize inanarak kilolarımız ile mücadele edebiliriz.