SEBZELERİN GÜCÜ DİYETİ Sabah: 2.5 yemek kaşığı tuzsuz lor peyniri yada keçi peyniri üzerine çörek otu serpin. 2 adet tuzsuz siyah zeytin, 1 adet domates, biraz maydanoz ve nane. Öğle: Kıymalı ıspanak Akşam: Terbiyeli kereviz

ŞEYDA COŞKUN DİYET TERBİYELİ KEREVİZ TARİFİ Malzemeler: 1 orta boy yıkanmış, soyulmuş, doğranmış kereviz. 1 orta boy doğranmış soğan yada bir 1avuç arpacık soğanı. Yarım sıkılmış limon suyu ve 1-2 adet kereviz yaprağı ve sapı. Hazırlanışı: Bütün malzemeleri çiğ olarak tencereye koyun. Çok az su ilave edip pişirin. Ilık yada soğuk olarak tüketin.

ŞEYDA COŞKUN DİYET KIYMALI ISPANAK TARİFİ Malzemeler: 20 gram yağsız kıyma, 1 adet kuru soğan, 1 çay kaşığı salça yada 1 adet rendelenmiş domates. Hazırlanışı: 20 gram yağsız kıymayı yağsız olarak kavurun. Pembeleşince içine 1 daet doğranmış kuru soğan, tercihe göre 1 çay kaşığı ev yapımı salça yada 1 adet rendelenmiş domates ekleyin. Hiç su ilave etmeden pişirin.

ŞEYDA COŞKUN'DAN HIZLI ZAYIFLATACAK ÖNERİLER Öncelikle susuz kalmayın! Her gün en az 2.5 litre su tüketin. Asitli içeceklerden uzak durun. Bitki çayı hazırlayın. Dilerseniz bitki çayınızı soğuk yada buzlukta dondurulmuş şekilde tüketebilirsiniz. Paketli gıdalardan, boyalı yiyeceklere dokunmayın. Her gün mutlaka yürüyün. Kendizine inanın. Minik bir sıkıntıda diyeti bırakmayın. Şekerleme, abur cubur veya çikolatayı göz önünde ve her an göz önünde olan kaplarda bulundurmayın.