Seksi randevunuza bu diyetle hazırlanın

'Bu gece aşk dolu geçecek' diyeti

Tüketilen gıdalar, cinsel hayatınızı ve enerjinizi etkiliyor. Protein üretiminin başında gelen ve sağlıklı bir beden için gerekli olan aminoasitler içeren besinler tüketmelisiniz. Arginine, amino asit içeren gıdaların tümüne verilen bir isim. Hangi besinlerin Arginine içerdiğini merak ediyorsanız badem, süt ürünleri, yulaf, ceviz bol miktarda amino asit içeriyor. 'Great Sex' kitabının yazarı Robert Fried, deniz mahsulleri, kuruyemiş ve kümes hayvanları eti tüketerek enerjinizi yüksek tutabileceğinizi ve bunun da iyi bir seks hayatına işaret ettiğini belirtiyor.

Bu diyetle enerjiniz için gerekli olan karbonhidrat, dayanıklılık için gerekli olan protein ve libidonuzun artması için gerekli olan sağlıklı yağlar unutulmayacak bir gece yaşamanızı sağlayacak.

Kahvaltı

Yulaf ezmesi
Ceviz
Kurutulmuş yaban mersini

Ara öğün

Kereviz sapı
Fıstık ezmesi

Öğle

Yeşil salata
Izgara tavuk
Bir miktar zeytinyağı

Akşam

Tam tahıllı makarna
Izgara karides
Taze meyvelerden oluşan tatlı