Sadece 2 şey yaparak tam 80 kilo verdi son hali inanılmaz
19 yaşında 145 kilo olan genç kadın sadece 2 alışkanlığını değiştirerek tam 80 kilo verdi. Son halini görenler inanamıyor.
1.5 yıl öncesine kadar Jessica Beniquez her gün fast food yiyor ve saatlerce televizyon seyrediyordu. “Yatağımda uzanıp Netflix izlerdim. Tek yaptığım yemek yemek, televizyon izlemek ve işe gitmekti” dedi. Jessica 19 yaşına geldiğinde tam 145 kiloydu. Bir yıl önce Jessica alışkanlıklarına bir son vermeye karar verdi ve böylelikle yeni hayatının serüveni başlamış oldu.
Aşırı kiloluk olmak hem zor hem de sağlığa zararlı. Alışkanlıklarımızı değiştirmek de oldukça zordur. Bu nedenle Jessica’nın azmine hayran kalacaksınız!
Jessica kilo vermeye karar verdiğinde tam 145 kiloydu. Yaptığı ilk şey bir daha ağzına fast food sürmemek oldu. Sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemeye başladı.
Yine televizyonda dizi veya film izlemek yerine egzersiz videoları izlemeye başladı.