Kahvaltı: 2 adet yağlı yumurta ve bir badem sütlü latte

Ara öğün: Elma

Öğlen yemeği: Sebze çorbası.

Ara Öğün: Protein bar

Akşam yemeği: Sebze, yağsız proteinler, avokado ve tohum yağı ile salata. Tatlı olarak da yoğurt içine atılmış ahududu

Yüksek protein ile beslenen genç kadının son hali...