Obez kadın verdiği kilolarla şoke etti! İşte diyet listesi

Genç kız olduğu dönemde bile aşırı derecede kilosu olan Melissa isimli kadın son haliyle şoke etti. Genç kadın nasıl zayıfladığını tek tek anlattı.

18 yaşındayken sadece hamile kıyafetlerine sığabildiğini söyleyen Melissa, geceleri sürekli abur cubur, gazlı içecekler içtiğini itiraf etti.

8 1

Doktoru "böyle giderse kalp krizi, şeker hastalığı gibi hastalıklar seni bekliyor" deyince genç kadın sıkı bir diyet ve spor yapmaya karar vermiş.

8 2

Haftanın 6 günü spor yaptığını söyleyen Melissa, öğünlerde neler yediğini de anlattı.

8 3

Kahvaltı: 2 adet yağlı yumurta ve bir badem sütlü latte

Ara öğün: Elma

Öğlen yemeği: Sebze çorbası.

Ara Öğün: Protein bar

Akşam yemeği: Sebze, yağsız proteinler, avokado ve tohum yağı ile salata. Tatlı olarak da yoğurt içine atılmış ahududu

8 4