Mutluluk, neşe hormonunu yükselten besinler!

Mutluluk ve neşe duygusunu etkileyen serotonin hormonunun salınımı kış aylarında azalabiliyor. Peki bu konuda besinlerin yardımı olabilir mi?

Mutluluk ve neşemizin kaynağı serotonin hormonu. Vücudumuzda bu hormonun salınımını artıran etken ise aydınlık ve güneş ışığı.

7 1

Bu yüzden kış aylarının gri havasında serotonin hormonunun salgılanması azalabiliyor.

7 2

Bu hormon aynı zamanda iştahımızı da etkiliyor. Serotonin hormonunun seviyesindeki artış iştahı azaltıyor.

7 3

İşte bu nedenle insanların yaz aylarında iştahları, kış aylarındakinden daha az oluyor.

7 4