Mehmet Öz Çağla Şikel'in programında kadınlara kilo aldıran 5 hatalı davranış anlattı

Mehmet Öz, Çağla Şikel'in programına konuk oldu. Aralıklı oruç diyetiyle tanınan Mehmet Öz, kadınlara kilo aldıran 5 hatalı davranışı ve sonuçlarını anlattı.

ABD'de yaşayan kalp cerrahı ve televizyon programcısı Doktor Mehmet Öz, Çağla Şikel'in programına konuk oldu. FOX TV'de yayınlanan Çağla'yla Yeni Bir Gün programına konuk olan Mehmet Öz, kadınların kilo almasına neden olan 5 hatalı davranışı anlattı. İşte biz kadınların kilo almasına neden olan 5 hatalı davranış ve nedenleri...

6 1

Su içmiyoruz! Mehmet Öz'e göre yeterince su alamayan beyin yemek istiyor. Eğer az miktarda su içiyorsanız bu daha fazla yemek yemeniz dolayısıyla da kilo almanız anlamına geliyor.

6 2

Uykumazsanız yemek yersiniz! Mehmet Öz'ün hatalı davranış dediği ikinci madde ise uykusuzluk. Aynen su da olduğu gibi eğer uykusuz bir bedeniniz varsa beyniniz enerji için sizi yemek yemeğe teşvik edecek. Mehmet Öz'e göre kilo vermenin kurallarından biri sağlıklı ve kaliteli bir uyku düzeni.

6 3

Beyin kalori saymaz! Beslenmenin temelinde kalori almak yok diyen Mehmet Öz'e göre öğünlerde besin değeri yüksek yiyecekler yemek zorundasınız. Düşük kalorili diye yenilen bir çok öğün daha çok açlık yaratacağından kilo almaya eğilimi yükseltir.

6 4