İncir aynı zamanda kişinin kalp sağlığı açısından da önem taşımaktadır. Kolestrol ve tansiyon gibi önemli rahatsızlıklara karşı vücut direncinin yüksek olmasını sağlamaktadır. Diyet programında oldukça sık bir şekilde adını duyduğumuz incir vazgeçilmez meyvelerinden biridir. 

Kalp sağlığı, meme kanser, kolesterol ve tansiyon gibi önemli sağlık sorunlarına karşı da vücut direncinin daha yüksek olmasını sağlar. Diyetisyen programında da sıklıkla tercih edilen kuru incir, bu yönüyle diyetin vazgeçilmez meyveleri arasında yer alır.

Diyetisyenin belirleyeceği miktarda günlük olarak belirli öğünlerde tüketilebilir.